Wednesday, March 27, 2024

摘自《禅与极简生活艺术》7


当你急躁不安的时候或怒气膨胀的时候
请将注意力放在你的呼吸上吧
如果你能将“慢慢地吐气
让身体自然地往里吸气”这个步骤重复做三次
你一定能慢慢消除你的急躁情绪
或缓解心中的怒气
丹田呼吸法是一种人们平常不怎么使用的呼吸法
但实际上只有实践这种呼吸法
才能让自己真正具备控制身心的力量

Tuesday, March 26, 2024

摘自《禅与极简生活艺术》6

我觉得能感受幸福的人
都是能喜欢“当时当地”的人
当时就是喜欢自己所存在的那个时代
或那个片刻
当地
就是喜欢自己所生活的地方或正存在的地方

你现在所处的地方就是你的青山
如果有一天场所发生了改变
那么你所到的新场所便会成为你的青山
对于你而言
最重要的不是你在哪儿
而是你是否正在你所在的地方努力生活

Monday, March 25, 2024

摘自《禅与极简生活艺术》5


在黑白之间在对错之间
其实还有一个过渡或缓冲
不是所有的事情都非此即彼
不是所有的事情都是对立选项
在黑白之间允许留有一块空地
是对世界对他人
以及对自己最大的宽容和善待

Sunday, March 24, 2024

Saturday, March 23, 2024

Friday, March 22, 2024

摘自《禅与极简生活艺术》4

懂得放手各司其职各行其是
恰恰是一种“极简”
一方面体现了自己对别人的信任
一方面省下了自己的时间和精力
一方面给了别人学习成长和解决问题的机会
非但不会让事情变复杂反而会有多种收益
所以大胆放手吧
给自己放个假让大家都轻松一下

Thursday, March 21, 2024

摘自《禅与极简生活艺术》3


每次看到空出来的空间
就要在此处摆放物品”的行为
是让家中变得乱七八糟的罪魁祸首
在乱七八糟的环境中生活
你的内心在不知不觉间也会逐渐变得杂乱不堪

“空”不仅仅指实际的空间状态
还可以指我们的内心状态
现实空间的“空”
也能促使我们达到心灵空间上的“空”
空出来的空间的存在不是为了让你将它填满
正因为有它的存在
我们的内心才能变得从容