Monday, May 31, 2010

摘自《从直觉到通灵》3

直觉是不经思考的洞见
若不观照
直觉只有一秒
在一秒之后
就是头脑来混淆直觉

只有观照的意识
能改变头脑的混乱状态
使头脑思想逻辑转为直观洞见

看征兆是收集讯息的方法
存在总是跟你同步显迹
请让征兆成为生活的观察
不论你在哪里
征兆都是存在与你连线的方式

Sunday, May 30, 2010

摘自《从直觉到通灵》2

感觉是感知
直觉的感知到了
它属于当下

直觉是较高的感知
也是从当下得到讯息
具有深度和广度的讯息

情绪是感觉加上思想
碰触到个人意识
人就在感觉上加入诠释
脱离客观性

人会用思想对讯息加油添醋
控制和扭曲直觉
人多半的困惑是将直觉与情绪混淆了

Saturday, May 29, 2010

摘自《从直觉到通灵》1

人在生活轨道里转
难免变得重
这时会需要别的观点来揭发
从一场电影里看见自己
从一段音乐里听见流动
从树木草原映照中松缓身心

一切皆因反观而明白
跳出来看自己
善观,善学,善解
溪声便是长广舌
山色岂非清净身
万物皆说法
要善于观看

Friday, May 28, 2010

友人卫塞贺词

三期同庆悉达多
浴佛身心灵清澈
二谛通融法身证
人间便是好时节
顺祝卫塞节快乐

Thursday, May 27, 2010

waterworld



2012年后的劫后余生?

Wednesday, May 26, 2010

运动与劳动

友人说
我每天做家务,工作,走路
不算运动吗
运动与劳动有什么差别呢

运动是配合身体的需要
累了,身体出现疼痛
可随意停止,休息
劳动常超出身体的本能
为了达成某个目的
累了,还要硬撑
劳动易伤害到身体
不当运动也会对身体不利

若有人可在劳动中运动
时时觉知
已是在生活中修行了

Tuesday, May 25, 2010

自理

很多父母基于功课繁重
从小不让孩子做家务
孩子的寝室
也需母亲整理

这种习惯会害了孩子
孩子不懂得如何洗碗
晒衣服,清洗地面
到朋友家吃饭
不知如何下手协助

将来出门在外
才一一学习
不只给他人带来麻烦
也使孩子因此而被人看轻

Monday, May 24, 2010

老家

家像个旅馆
还是充满回忆的地方

现代人
在家时间不多
在家时也对着电脑,电视
家人的互动不多
父母怕孩子功课做不完
不让孩子参与家务
家真的像个旅馆

没有参与家里事务
会有归属感吗
种棵树
扫个漆
都会成为将来的回忆
对老家的回忆

Sunday, May 23, 2010

媳妇难为

家中出现不满
常会责怪媳妇不懂得处理
媳妇会认为丈夫都不表示,不联络
做媳妇的需要积极处理吗

却不知道在传统上
家里的事物安排
亲人之间的联系
是由妇女们主持的
联系上出了问题
不会怪儿子,兄弟
被责怪的是媳妇

媳妇若能主动提醒丈夫
积极处理
可解除不必要的误解

Saturday, May 22, 2010

摘自《心灵改造》3

二级情绪
包括狂怒,妒嫉,报复,罪恶感及敌意
它源自我们与本体状态
处于分离的状态
只要我们重新拥有
这些次人格需求的本体状态
这些情绪就会解除

当它们消失后
我们更可以清楚地表达
经验自己的一级情绪
即是生气,悲伤,爱。感激,怜悯及享受
而它们也会更加与本体状态结合

Friday, May 21, 2010

摘自《心灵改造》2

处理生气的部分
其目的并不是要削减怒意
而是要弄清楚为可会生气
以及如何表达这个情绪

当生气的目的
是要表达情绪和想法时
生气的原因是很清楚的
如果用怒气
意图胁迫
强制别人依我们的方式
责备他人
使人承认错误
它是不清明的

只要生气原因是可理解的
它们就可消除或转化
有更强的能力
去清楚地表达生气
而不再会批判或压抑

Thursday, May 20, 2010

摘自《心灵改造》1

我是个糖尿病患者
血糖不是过高
就是过低
常处于两极之间
令我可能昏迷或休克

我习惯于
“攻击或放弃”的行为模式
当某些人以不正确的方式对待我
我也会以那种方式报复
当我进入这种反应模式时
血糖就会非常混乱
以致于很难去知道
该用多少胰岛素
只要情绪偏离了正常标准
血糖也无法维持
在一条均衡的中线上

当我不再採取
“攻击或放弃”式的反应时
消化吸收状况变得好多了
血糖的水准也变得更稳定

Wednesday, May 19, 2010

戒食(二)

很多食品内有人工添加剂
那是迎合消费者的需求
在口感,颜色,香气下功夫
这些添加剂多吃了
常让身体不适

为了保鲜
添加了防腐剂或固定剂
虽说名堂不一
都会减弱食品的活性
肠胃在消化时就费劲了

有些人把炭酸饮料,浓缩包装果汁
替代开水
日常饮用
这些饮品甜度很高
若运动量不足
易引起糖尿病

以上所提及的食品
亦在戒食的范围内
若要保持身体健康
少吃为妙

Tuesday, May 18, 2010

戒食(一)

中医常要求病人戒食
戒食难以消化之食物
或不适合体质之食物
它可减轻体内的负担
让新陈代谢更易运转

这是暂时的措施
当体内机能好转
自然可接受多种挑战
观察体内机能的能耐
去调整戒食的松紧
煎炸生冷多在戒食的范围之内

长期戒食
戒食太多食品
会导致营养不良
根治还是需要从增强体质着手

Monday, May 17, 2010

生食

中医常提到
脾胃虚寒的人
要少吃生冷之物
原因是人体内温度
大约是36度

若生冷之物温度少于36度
会因起胃细胞组织收缩
酵素不能如常分泌
引起消化不良

空腹吃水果,喝冰水
生冷直接接触胃膜
长期生食
对脾胃功能都是一种负担

Sunday, May 16, 2010

回顾

人与动物不同之处
在于人懂得回顾
回顾是为了总结经验
为了学习


遇到不愉快的事情
不想回忆
时而冒起
情绪起伏
就要把事情好好回顾一次
是否有遗憾
某些话还没说
该做的还没行动
尽力了吗


若深深的回顾
已尽力了
所作已办
心就放下了


若这次的事件
明白原由
给了些启示
会丰富我们的人生历程
古人说老人是有智慧的
不是如此不断总结经验吗

Friday, May 14, 2010

经历

有些人认为
经历了各种人生经验
才不会虚度这一生
甚至想挑战
人的极限
社会条规
口念着:只要我喜欢,为什么不可以

在寻求自我突破当中
要多顾及所涉入,在周遭的人
若因自己的意愿
使他人处于不利不便之处
结下恶缘
所引起的嗔怨
如何承担呢

有人说
圣人是无情的
佛陀也不是抛弃人民,家人吗
佛陀是知道
祂所得到的成果会带给人民,家人
更大的好处

但因果是各别对应的
为了弥补祂的过失
祂成道后
回国度了人民和家人
像我们这些凡夫俗子
何德何能可忽略了因果呢

Thursday, May 13, 2010

摘自《这样呼吸效果惊人》3

爱自己是一件很了不起的浩大工程
尤其是对于一辈子
从不知道爱自己为何物的人而言
用一辈子的精力来爱别人
希望藉由别人
来获得内心深处
一直想要的爱

然而只知道付出
却从不知道要如何
接受别人的爱
也不知道如何爱自己

当学会接纳别人的爱时
也就是身心疗愈的开始

Wednesday, May 12, 2010

摘自《这样呼吸效果惊人》2

我被迫停下来
我以为我无所不能
但却不然


当一层层的打开内心
看到拼命要贡献的背后
竟是受伤,自责,哭泣的小女孩


慢慢了解
原来我会一直为别人付出
是因为不愿为自己付出
拼命爱别人
是因为不愿意爱自己
认为自己不值得爱
而内在那个受伤的小女孩
不断渴求外界的爱
而不爱自己的我


这时才了解
原来我的心是关闭的
心脏病由此而生
以为只要继续闭上眼睛
日子还是可以过
但生病逼我打开眼睛
重新看到生命的需要
重新学习爱自己
爱身边的人

Tuesday, May 11, 2010

摘自《这样呼吸效果惊人》1

在经历重大危险或压力之后
会记得所有的细节
而且在脑里重新上演这些情境

每次重播
交感神经就会再度受到刺激
分泌肾上腺激素
身体与思想是无意识的
处于警备状态
就像重新经历一次次的
危险或压力

人是贯性的动物
一旦养成习惯之后
我们会无意识的继续
同样的行为及思考模式

就这样
在交感神经长期过度刺激
副交感神经长期压抑之下
时间一久
对身心的伤害是很大的
失眠,慢性疾病就形成了

Monday, May 10, 2010

万人浴佛

礼佛足
接花香
祝福吉祥

浴佛
因佛陀的诞生,成道与涅槃
对佛陀的感动
撮成万人的集合

拜于足前
感恩佛陀
身为人师
为人解惑,开智慧
身为善者
为人解身心之苦

祂是我们的模范
生生世世的学习
何时足于与佛沾上边
好让佛来拉一把

Sunday, May 9, 2010

养育

养育孩子
是为人父母所面对的课题
但在学校课堂并没修这门课
有了孩子才赶紧学习
幸运的与长辈同住
随时有人提点
若没有
只好自己想办法

看过患便秘的小孩
除了奶粉热量高
父母为了方便喂食
粥,奶都弄的浓度偏高
为了晚上不会因饿或小便而醒
晚上泡的奶也故意调浓
若又吃了饼干,巧克力
小孩怎不便秘呢

小孩身体的毛病
常可从生活上的细节找出原因
调整后
痊愈的机会就很高了

Saturday, May 8, 2010

早餐

很多小孩早上只喝杯饮料
就去上学
问他上课时不觉得饿吗
回答是不会
习惯了
不会感觉饿

一杯饮料
怎可能有足够的能量
应付学习呢
身体懒懒,不想动
上课无法集中精神
以为是智力不及人
问题出于早餐能量不足
影响体力和脑力

成长后不耐劳
如何面对各种挑战呢

Friday, May 7, 2010

默契

家人或社会成员
相处久了
会产生约定俗成的默契
观念,看法有同一模式

新加入的人会常碰壁
讲句话都讨人嫌
被嫌的莫明奇妙
遇到好心的人
会指点迷津
遇不上
只好察言观色
不同意某些观点
也不敢提出异议

结婚后
很多人在外组织家庭
可能就是无法过这无形的网

Thursday, May 6, 2010

摘自《握紧双手,里面什么都没有》

人生的烦恼
就好比鞋子里的石头
时间愈久
愈是折磨人
但我们却时常
把全副心力放在烦恼上
而不自知
因此没有心神欣赏
人生路上的美丽风景

我们常错以为
自己的忧虑就是全世界
而不断把小小的烦恼
无限扩大
脱离痛苦的法门是放下
就像把鞋子的石头倒出来一样

Wednesday, May 5, 2010

摘自《孔子》

聪明的人会杀
往往是因为觉得
什么事情都看不顺眼
乱发议论

有广博的知识
又有正义感的人会被杀
是因为他总能看到别人的短处

仁,义
就像先王的宫殿
只能住一夜
不能久住

如果因为对仁义的执著
去放纵自己
反对一切看不顺眼的事情
将会严重地危害自身

Tuesday, May 4, 2010

价值观

价值观有很多种
多人认为赚钱愈多愈成功
孩子的成功是以钱的数量做标准
忽略了孩子
其他的性格行为与才华

父母强调赚钱
称赞有能力赚钱的孩子
可能认为是在激励其他孩子向上
做这样的比较
让亲人之间产生隔阂
面对父母时感到自卑
也不想多留在家里了

Monday, May 3, 2010

寄情

从小遇到事情
会找家人朋友
长大后
若常被拒绝
心受伤害
学习独自把事情完成

习于独自
好像与人没啥瓜葛
独来独往
找人也怕麻烦到别人
寄情在哪儿呢
很多人寄情在宠物
现在宠物店越开越多了

Sunday, May 2, 2010

过敏

过敏
常见于鼻子,肺与皮肤
为体内细胞抗拒外来物
是已拥有太多
所以不想要
还是视外物为敌人
要与它抗争

是体内细胞在主导
还是接到心的命令
应是互为因果吧

若是治疗
除了循从细胞的意愿
不提供它不想要之物
也要以按摩的手法
安慰细胞
让它了解
外在世界并不是如此可怕
也安慰心
让心有足够的爱
不再恐惧

这需要父母的耐心
若取得细胞与心的信心
过敏自然好转

Saturday, May 1, 2010

摘自《汉宝德谈美》2

美感教育的第一步
是张开眼睛
眼睛必须与心相连
才能发挥“看”的作用
要养成对环境的注意力
首先要培养好奇心
然后要放大眼界
要着眼于环境的整体

尽量多看
细品而不下判断
经过若干的探访
已在不知觉间养成锐敏的
审美眼光了