摘自《冒牌大庸医》2

感受是用身体
当皮肤感受到疼
空气冷热
我们的大脑接受信号
然后第一时间做出相应的动作

通过身体的感受
在大脑里描绘出一副准确的图象
这样通过感受极细微物质
现象的训练
人就会拥有高度理性的敏感

理性的敏感
不是情绪上感性的敏感
后者很容易让人变成精神病
只有前者
才能让人成为天才和高人

不带喜好不带观点
淡然冥思安静

摘自《冒牌大庸医〉1

头要顶
要有股子顶钻天的颈
后背不要靠也不太直
但也不要曲
要似曲非曲似直非直
身子不能打晃儿
放松再放松
前腿要有一个虚虚的蹬劲
这个劲儿不是你自个儿蹬的
而是腿摆在那儿
它自己生出来的

全身要虚但神要齐
齐伸就是脑子里
要有一个胳膊腿儿四肢的概念
然后让它们在脑子里出现
那用意念在脑子里
搭建出一个齐全的四肢出来

这是一种内家拳的站桩方式
即用意来驱动身体
站的即是身也是意
形意拳是拿形练意的一个内家拳种

摘自《逝去的武林》3

形意拳是内家拳
练的是精气神
练功的时候应该把精气神含住

很多拳师都是练打人
将精气神提起来
一发劲都发出去了
还能不短命
不明白动静有别
身体当然出毛病

摘自《逝去的武林》2

形意拳的根基是五行拳
配合金木水火土
有劈崩钻炮横五种拳法

其中与火相配的是炮拳
取开炮的意象
练一股突发力

摘自《逝去的武林》1

人听戏会受感动
在天地万物中也会受感动
有感动就有工夫

一感动
拳架子里头的东西
就不一样了
到时候琴棋书画山河美景
禽兽动态都可以借来入象
象形取意得含含糊糊
不是想画面
想画面想得太清楚
会上火

禪的世界 1 - 悟道的境界

摘自《高术通神》3

我们身在此界只因一念执着
而我们做的每一件事
面对的每一件事
都是磨去这一念的最佳工具

生活是修行
认真生活将这一个缘了却
便是真正通了神
无论贫穷富贵残废疾病
他们都是独一无二的
都可以通到最终的真神

所需做的
就是静下心面对这个世界
认真品味身边
触手可及的人可及的事
认真对待用心做好

摘自《高术通神》2

每一次坐下来
走的每一步
抬头看到的每一个事物
喝的水呼吸的每一口空气
等等一切的一切都清楚印在脑子里

它的体积有多大
密度有多大重量有多大
都在用可以实现的最小的单位去计量

目地就是追求到最小的那个单位上
发生的一切变化
这就是修行

摘自《高术通神》1

萨满的核心是敬畏
敬畏天地敬畏大自然
敬畏世间的每一个生灵
这些生灵包括一棵树一株草
甚至是一杯水一棒土壤

人要敬畏身边的一切
要用一颗感恩的心对待身边的一切
要用珍惜的心对待每一粒食物
每一口喝到嘴里的清水

人活着是感恩反省学习领悟
这颗星球拥有并赐予我们的全部

摘自《静心，狂喜的艺术》3

七个体的进出

1. 生理体：呼吸
2. 灵妙体：感应（吸引或排斥）
3. 魂魄体：魅力（强大或弱小）
4. 心智体：思想
5. 灵性体：生命
6. 宇宙体：创造
7. 涅盘体：存在

摘自《静心，狂喜的艺术》2

继续欲求
为那超越做一些事情
但是要记住
通过你的做它不会来

不要停止这些努力
因为努力会以某种方式帮助你
它们会使你对欲求这个事实
感到非常失望
这样一来
突然之间你会坐下来
你会只是坐着没有做
而事情就发生了
那会有一个跳跃
一个爆发

摘自《静心，狂喜的艺术》1

当客体消失了
你能够没有客体而有意识
只有意识
那么主体也就消失了
它无法留在那儿
它不可能存在

两者都消失了
只有意识
那没有束缚的意识在那儿
这样一来也没有了界限
即没有主体和客体的界限

瑜伽是使你自己
不受主客体的界限束缚的科学

道教祖庭 江西龍虎山嗣漢天師府 正一道大型记录片

摘自《智慧奥秘》3

人生是一个似非而非的真理
要达到近处
你必须旅行到远处
那个已经被达成的
你必须再去达成

没有什么东西会失去
人还是保持自然的
人还是保持纯净的
人还是保持天真的
他只是忘了它

那个纯净并没有被打扰
那个天真并没有被摧毁
只有一个深深的忘记存在

摘自《智慧奥秘》2

进入睡觉时
闭起眼睛身体放松
然后变得沉重
感觉它

感觉你既不是活的也不是死的
这是一个深渊
你会继续往下掉
你越是深入越变得宁静
世界被留在远处
而你感觉已走得很远
本性就在这个点被显露出来

摘自《智慧奥秘》1

“记住自己"
将会使你从所有周围的东西抽离
转回本性
自我将会只是在周围
一旦你变得能够观自我
观察虚假的中心
你将永远不会再虚假

你或许还需要你虚假的中心
因为你生活在虚假的社会里
但你将能够用它
而不会与它认同
你知道你是自由的

全真之路 第一集 革命神仙

摘自《没有水没有月亮》3

死亡不允许思想
只有一直在静心着的人
他在死亡之前
就已经意识到没有思想
他才不会害怕
因为他知道思想不是生命

如果你能有意识地去死
你会看到死亡一直在身体里发生着
你只是做一个旁观者

摘自《没有水没有月亮》2

佛陀保持沉默
以他的整个存在
带着深深流动着的爱
和慈悲看着那个人

每当你带着深深的爱来看着某个人时
某种东西会从这里流向另一个人那里
就像小河流入海洋
但是另外一个人只需要像山谷一样
一种很深的谦卑
一种接受性
只有那时它才能流动
否则就无法流动

摘自《没有水没有月亮》1

开悟的发生不是零零碎碎的
是完全的整体的
它是一个整体的发生
那便是头脑始终不能理解的缘由

头脑能理解任何可以被划分的事
头脑能理解任何通过一步步达到的事
因为头脑就是分析划分零碎
头脑能理解部分
整体总会逃开它
所以如果你听从头脑的话
那么你将永远不能达成

摘自《白云之道》3

父母应该给他们的小孩什么样的礼物
只有觉知
他们会使小孩更觉知

他们会让小孩自由
会告诉他们说
自由去发挥但是要警觉
即使必须犯错也不要害怕
生命必须透过错误来学习
人必须透过错误变得更警觉

如果带着警觉犯错
将不会一再地犯同样的错误
一旦犯错就会经验它
你会变得对它警觉
然后它就会消失

摘自《白云之道》2

自我是过去是那个连续
是一切你所做的
是一切你所累积的
是所有的业所有的制约
所有的欲望和所有过去的梦

整个过去就是自我
而如果你从渐进的过程来思考
你就把过去带进来了

自我的抛弃
是非渐进的是突然的
它是一种不连续
过去不存在未来也不存在
你被单独留在此时此地
那么自我就无法存在

摘自《白云之道》1

透过努力
你永远无法碰触或穿透中心
因为任何行动都无法引导你到那个中心
你已经在那里了

不需要做任何事
你只要静静地自发性地
那么中心就会升起
它会从众多的云里面升起
有一个空隙
你会突然了解到你自发性的觉知
你就是那个觉知
它并不是你所做的事
它并不是你必须做的事
你的本性就是觉知

LONG TIME SUN - SNATAM KAUR

摘自《当鞋合脚时》3

每当你不对抗
不寻求某人去模仿时
你的意识从头脑落到了内心
那时你是开放的
那时你仅仅在爱
那就是信心和信任的含意

不要以为信心或信任就是相信
相信是在头脑中
信任却是在心里的

摘自《当鞋子合脚时》2

自我是一种虚假的现象
它是一种他人意见的堆砌
它不是一种对自己的认识

这个自己
所谓的自己而实际上是自我
不是别的
只是反馈的堆砌
于是就会一直有恐惧

其他人可能改变他们的意念
而它总是依赖于他们
如果他们说你是好的
你必须跟随他们的准则去维持那种好
你没有直接的途径通向你的存在
而是通过他人的
所以你不仅宣扬它还扩大它
于是它变得荒谬

摘自《当鞋合脚时》1

庄子相信领悟而不是静心
如果我说你得静心
那只是因为我觉得
领悟对你来说十分的困难

静心不会把你带向目标
没有什么方式可以把你带向目标
不存在任何方式任何技巧

静心只是帮助你领悟
它不会将你引向真理
它只是打破意念
一旦真理出现
你可以看见它

Siti Nurhaliza @ Royal Albert Hall - Aku Cinta Padamu

小路--Дороженька

摘自《智慧金块》4

真正的祈祷只有一种
那就是开始以感激存在的方式来生活
存在给了你这么好的机会
那是你从来没有要求过的
你根本就不值得它这么做
但你还是得到了

你开成千千万万朵的花
然后带着感谢的芬芳
离开这个世界

摘自《智慧金块》3

注意看着落日
偶尔一下子
你会忘掉你是分开的
你会感觉到你就是落日
那就是感觉它美的片刻

但当你一说它是一个很美的落日
你就不再感觉到它了
你就已经回到了
你那分开的封闭实体。。。自我
这个时候就是头脑在说话了

在某些冲击的片刻
一个多星的夜晚
一个落日一朵漂亮的花
有一下子
你会忘记你是分开的
那个忘记
能够释放出很多美和狂喜

摘自《智慧金块》2

在防卫性的盔甲里
你将无法找到
一种以经验作为基础的东西
它从头到尾都是恐惧

我们继续由恐惧来生活
我们继续毒化每一个经验
若毫无恐惧
任何你所做的
都会是一种力量一种确定
一种非常权威的感觉

祈祷永恒的美丽，莲师祈请文，妙音天女心咒 - 央吉玛

摘自《智慧金块》1

只需要一些警觉
使你自己献身于创造性
爱和敏感性

使这个短短的人生
变成一系列的歌唱
好让你能够在生命中欢舞
而死亡将会成为欢舞的高潮
如让你能够尽情地生活
能够尽情去死
没有抱怨

只有感激
只有对存在的感谢

摘自《奥秘心理学》5

根本的紧张在于
你是什么和你渴望成为什么之间

只有你的存在是一刻接着一刻的
你的身体才能没有紧张
如果以太身是紧张的
梦就会变成一场恶梦
它与欲望和爱的实现有关

魂魄身的紧张与生生世世的渴望有关
要接受你本然的欲望
不要跟它们斗争

精神身的紧张是由矛盾的思想造成的
就灵性身而言
对自己的无知是它唯一的紧张
宇宙身的紧张在于“我”
你必须停止做一个个体
涅盘身的紧张在于存在和不存在之间

摘自《奥秘心理学》4

七个身体
肉身，以太身，魂魄身，精神身
宇宙身，灵性身，涅盘身

以太身没有引力
是一团烟雾

魂魄身也是一团烟雾
但它是透明的

一至五个身体
大小都是相同的
第六个身体是宇宙的大小
精神身没有围墙只有一条界线

前四个身体向度是水平的
灵性身是垂直的
要跨越精神身
你的意识须像火一样向上移动
它必定要从眼睛上面的一个中心开始

从第一个身体到第四个身体
移动是从外到内的
从第四个身体到第五个身体
移动是从下往上的
从第五个身体开始
它是从自我到无我

当进入第五个身体的时候
就发生自我的结晶
第六个身体是芳香的领域
宇宙的芳香没有花没有中心

方法消失于第五个身体
没有方法消失于第六个身体
第七个身体是彻底的无，空，不存在

【列穆里亞古語吟唱】金海豚療愈《哈依姆》天籟之聲

Gheorghe Zamfir - The Lonely Shepherd

摘自《奥秘心理学》3

每当自由发生在人的意识里
他会从内在感觉到自由
而别人会从外在感觉到爱

这种爱这种慈悲
就是爱和恨都不在
两部两重性都不在
即没有吸引也没有排斥

摘自<奥秘心理学〉2

一个开悟的人
只与他的觉知一致
他从来不跟他的过去一致
他全然地在行为中
毫无保留毫无遗漏

下一行为结束了
他的觉知又焕然一新
无论何时何种境遇出现
觉知都会在那里
而每一次行为都会处在完全的自由中
好像这个人
第一次碰到这样特殊的境遇似的

摘自《奥秘心理学》1

静心的头脑
第一个要求就是
觉知你在不断地用语言表达
而且能够停止它

仅仅看着事物
不要用语言表达
要觉知它们的在
但是不要把它们转成语言
静心意味着不用文字生活
不用语言生活

静心是你跟周围整个存在的一种
充满活力的关系
如果你能够热爱任何环境
那么你就是在静心

摘自《盛夏的方程式》3

这个世界里
充满了各种的谜团
即使只是其中的一个
不起眼的小小谜团

如果能够靠自己的力量
去把它给解释明白
心里的那种愉悦感
就是其他的东西无法取代的

摘自《盛夏的方程式》2

在环保方面你们的确都是专家
但在科学方面你们却全都是外行
你们了解多少
有关海底资源开发的情况

想要兼顾两者就必须对两者
都具要有同等的知识和经验
只是注重其中的一方
就说已经够了
这种态度是很傲慢无礼的
只有在保证尊重
对方的工作和思维的情况下
才能打开一条兼顾两者的道路

摘自《盛夏的方程式》1

不管什么问题
都必然存在着答案
但是答案却未必
都是能够立刻导出的

这一点同样适用于人生
今后或许你还会遇到
许多无法得出答案的问题
为了寻求答案
很多时候你必须让自己长大
所以人必须学习
努力磨炼自我

请不要忘记
你的身边还有其他的人陪伴着你

Brené Brown at TEDxHouston

摘自《席特哈尔塔》3

当他全神贯注地倾听
这河水的声音
倾听这支包含了千百种声音的歌曲时
当他不管烦恼也不管欢笑
他的心不是受制于某一种声音
而是让他的自我融入其中
什么都听听见整体
听见统一时
这支由上千种声音组成的伟大歌曲
就凝聚成了一个字
那就是“唵”完美无暇

此刻它停止了与命运的抗争
停止了烦恼
在他的脸上显现出知识的快乐
意志不再与他作对
它了解完美
赞同事件之河赞同生活之流
满怀同情满怀喜悦
热衷于流淌
从属于统一

摘自《席特哈尔塔》2

知识可以传授而智慧却不能
人可以发现它
可以体验它可以享有它
可以用它来创造奇迹
但是却不能讲述和传授它

事物胜于言词
行动和生活比言论更重要
手势比见解更重要
他的伟大不在于言论
不在于思想
而在于行动在于生活之中

摘自《席特哈尔塔〉1

一个人探索时
很容易眼睛只看他所寻找的事物
结果他什么也找不到
什么也吸收不了

因为他总是只想所找的东西
因为他有一个目标
因为他受这个目标支配
探索就意味着有一个目标

而发现则意味着自由自在
开放随意没有目标

Top Quotes From Meditations By Marcus Aurelius | Philosophy Of Stoicism

Dark Side of the Light Chasers by Debbie Ford

摘自《新炼金术》4

不论你正在做什么
要非常警觉的做它
要带着完全的觉知来做它
好让你的意识存在
不能让意识跑掉

只有那样你才会知道什么是意识
要一个片刻接着一个片刻的进入现在
不要离开现在
否则你会进入梦境中

摘自《新炼金术》3

如果你信任每件事情都是善意的
你就会使神性成真
神性能够透过这种信任而实现

暴风雨是为了宁静而出现
邪恶是为了善良而存在
痛苦与苦恼
只是一些让狂喜能够
在其中发生的情境而已

摘自《新炼金术》2

快乐不是欲望的最后结果
它是一种态度
而不是一种欲望

如果你知道如何存在的话
你可以在此时此地就快乐
但是你不知道如何存在
而你又一直在欲求它
你将永远不会快乐

快乐是一种艺术
它是一种生活方式

馬常勝--油菜花開的季節

摘自《新炼金术》1

无野心是指接受你本来的样子
但是那并不是指
成长的可能性不存在

相反的
当你接受自己本来的样子时
转变就开始被设定了
你开始成长
层面不在未来
而在于永恒
永恒隐藏在这一刻中

摘自《天才在左疯子在右》5

生与死不重要
重要的是去尊重生命
生命是否高贵不重要
重要的是尊重自己的存在
在自己还有生命的时候
在自己还存在的时候
带着自己那颗人类的心
永不停息的追寻那个答案

有没有答案不重要
重要的是要充满期待
还记得潘多拉盒子里的最后一件礼物吗
希望

就算会质疑就算问为什么
那又怎么样
不需要为此痛苦或不安
因为人类就是这样的
就是有一颗充满好奇期待希望
永不停息的心脏

摘自《天才在左疯子在右》4

首先你站好放松
不要想太多
只想着放松身体的肌肉
然后慢慢地找各个关节的接合点
把每块骨头都放松下来
稳固地摆放在下面那块骨头上
就跟搭积木似的

从脚腕开始
一点一点地把骨骼都放好
这时候肌肉一定要注意放松
呼吸要稳固均匀
不能着急或紧张

其实最重要的是平衡好放松的肌肉
找到那个平衡点
站好后你会发现这样站很久都不会累

摘自《天才在左疯子在右》3

想看到真正的世界
就要用天的眼睛去看天
用云的眼睛去看云
用风的眼睛去看风
用花草树木的眼睛去看花草树木
用石头的眼睛去看石头
用大海的眼睛去看大海
用动物的眼睛去看动物
用人的眼睛去看人

摘自《天才在左疯子在右》2

用牙齿割开苹果皮的时候
那般原本淡淡的清新味道
冲破一个临界点
开始逐步在嘴里扩散开
味道逐渐变得浓郁

随着慢慢的嚼碎
果汁放肆的在舌尖上溅开
绝对野蛮又狂暴的掠过干枯的味蕾
果肉中的每一个细小颗粒
都在争先恐后的开裂
释放出更多的苹果味道

果皮果肉被切成很小的碎片
在牙齿间游移
把味道就跟冲击一样传向喉咙深处
刚刚被冲刷过的味道
几乎是虔诚的向大脑传递这种信息

摘自《天才在左疯子在右》1

孩子的身高没我们高
也就没兴趣看那么多那么远
那么宏观

他们比我们更靠近地面
地面才是最吸引他们的
他们会看虫子
会注意走路踢起来的石头
会留意积水的倒影
会看到埋在土里一半的硬币
...........

他们注意的太多了
但是没几个仰头看天看朝阳
说空气新鲜的

Love Is Ⅰ Daydream

AnDa Union 安达组合 － herdsman 牧马人

摘自《第五项修炼》6

高度自我超热的人
把目前的真实情况看作盟友
而非敌人

他们学会如何认清以及运用
那些影响变革的力量
他们具有追根究底的精神
倾向于他人
同时也与自我生命本身连成一体
因此并不失去自己的独特性

他们知道自己属于一个自己有能力影响
但无法独立控制的创造过程
他们会敏锐地警觉自己的无知
力量不足和成长极限
但这种不动摇他们高度的自信

摘自《第五项修炼》5

系统基模

1. 成长上限——应削弱或除去限制的状况
2. 舍本逐末——增强治本的反应与减弱治标的反应
3. 反应迟缓的调节环路
4. 目标侵蚀
5. 恶性竞争——寻求双赢政策
6. 富者愈富
7. 共同悲剧
8. 饮鸠止渴
9. 成长与投资不足

摘自《第五项修炼》4

在大多数的管理情况中
真正的杠杆解在于了解动态复杂
而非细节性的复杂

如何在快速销售成长
与扩充产能之间谋得平衡
是一个动态的问题

系统思考的语言
由三个基本元件建立起来的

1. 不断增强回馈
2. 反复调解的回馈
3. 时间滞延

李宗盛 [ 山丘 ]

摘自《第五项修炼》3

系统思考修炼的精义
在于心灵的转换

1。观察环状因果的互动关系
      而不是线段式的因果关系

2。观察一连串的变化过程
      而非片段的，一幕一幕的个别事件

它最终目的
在于帮助我们更清楚地看见
复杂事件背后运作的简单结构

摘自《第五项修炼》2

七项学习智障

1. 局限思考
2. 归罪于外
3. 缺乏整体思考的主动积极
4. 专注于个别事件
5. 煮青蛙的故事
6. 从经验学习的错觉
7. 管理团体的谜思。管理者害怕，在团体中互相追根究底的质疑求真所带来的威胁

摘自《第五项修炼》1

第一项修炼：自我超越
学习不断厘清并加深个人的真正愿望
集中精力，培养耐心并客观地观察现实

第二项修炼：改善心智模式
把镜子转向自己，学习发掘内心世界的图象
使这些图象浮上表面并严加审视

第三项修炼：建立共同愿景
共同愿景的整合，
涉及发掘共有“未来景象”的技术

第四项修炼：团体学习
从深度汇谈开始，让想法自由交流
以发现远较深入的见解

第五项修炼：系统思考
以新的方式使我们重新认识自己
与所处的世界

鈴木重子 Shigeko Suzuki - Fragile

摘自《潜意识的力量》3

想清楚自己的渴望到底是什么
反复进行满怀确定的祷告
清楚地告诉自己正在祈祷什么

由于你清楚地做着陈述
你就必然能指引你的潜意识
去接受某种特定的事物
你将确认生命的真理
并得到潜意识的回应和满足

摘自《潜意识的力量》2

外源暗示
是指别人给于自己的暗示
从古至今在世界各地
政治教条信仰和文化习俗
都通过外源暗示发挥作用

暗示是一种维持纪律
和进行控制的工具
历史上各种苦难失败疾患和灾难
都来自于外源暗示

摘自《潜意识的力量》1

意识决定潜意识
当意识转化为潜意识时
会在大脑皮层留下生理印记

一旦你的潜意识接受了某种观念
它就会立刻开始实践它
潜意识不知道好坏
那些负面和破坏性的想法
也会隐藏在潜意识里
迟早会转化成现实

THE 5 LOVE LANGUAGES BY GARY CHAPMAN ANIMATED BOOK REVIEW

Herbert Benson - The Relaxation Revolution: Enhancing Health Through Mind Body Healing

摘自《谈笑间》3

任何改变都需付出代价
早期都很痛苦
你无法行动是因为恐惧
但只有行动才是消除恐惧的唯一方式

你无法坚持
是因为你还没有看到结果
只有确认结果是你内心真正想要的
你才愿坚持

摘自《谈笑间》2

能承认你不喜欢的人
或敌人的才华有过人之处
并且仍愿意从中学习
和吸取于你有用之处
这是你的一种牛逼

可惜的是
有时你会忽略真相
特别认可一个人的全部
仅仅只是因为他和你的关系好

摘自《谈笑间》1

热爱爱情的人
婚姻未必幸福
真正的幸福源于期望与现实的最小差距

一个悲哀的事实是
认为婚后爱情渐渐死亡的人
大部分在结婚时
无比相信自己找到的
就是最理想的爱情

Spark Lecture - Dr. John Ratey-Part 1

摘自《每一种性格都能成功》3

人活在世上
总是在不断地奋斗
而幸福就是奋斗的过程
结果往往显得不如过程那么有意义

经历了风雨和坎坷
经历了人生的磨难和幸福
你会感觉一生过得有意义

摘自《每一种性格都能成功》2

当职业与一个人的兴趣
爱好气质性格和专业能力相吻合时
才能从内心体验到真正的成就感

成功源于恰当的选择
人生在于果断的放弃
人生需要管理
而不是无所不为

摘自《每一种性格都能成功》1

认清自己的性格是成功的第一步
人生的目的没有别的
只是尽情做自己

一个人只有充分地了解
自己性格的优缺点
才能在职业选择中扬其长避其短
找准自己人生发展的位置和方向
否则就会陷入一场心理上的摔跤比赛

Martin Seligman: The new era of positive psychology

Feeling good | David Burns | TEDxReno

摘自《解密九型人格》3

以脑部为中心
（易在行为出问题）

1. 5号理智型
2. 6号疑惑型
3. 7号活跃型

以心部为中心

（易在情感上出问题）

1. 2号助人型
2. 3号成就型
3. 4号自我型

以腹部为中心

（易在环境与互动上出问题）

1. 8号领袖型
2. 9号平和型
3. 1号完美型

摘自《解密九型人格》2

8号为无敌勇士

2号为最佳助手

6号为忠诚战士，敬业服从命令

3号为指挥官，组织能力强

5号为参谋长，思想者

1号为原则性强

7号为快乐天使

4号为艺术家，敏锐直觉

9号为和平使者

摘自《解密九型人格》1

1号型人格：完美型

2号型人格：助人型

3号型人格：成就型

4号型人格：自我型

5号型人格：理智型

6号型人格：疑惑型

7号型人格：活跃型

8号型人格：领袖型

9号型人格：平和型

Man's Search For Meaning by Viktor Frankl ► Animated Book Summary

摘自《我在美国做妈妈》2

西方父母竭力去尊重孩子的个性
鼓励他们追求自己真正的激情
支持他们自我的选择
给于他们提供积极的肯定和成长的环境

而中国父母确信
保护孩子的最佳方式
就是帮助他们为未来作好准备
让他们看到自己的能力
用实用的技术
工作的好习惯和内在的
没人能够带走的自信来武装他们

摘自《我在美国做妈妈》1

美国人特别强调对孩子的尊重
他们常常把选择的权利交给孩子
结果孩子很轻易就选择了放弃
因为没有什么人天生就喜欢努力
孩子们也宁愿张开双臂去拥抱轻松

西方父母对孩子的自尊担扰过多
作为父母
最不利于保护孩子自尊心的行为
就是眼看着他们在困难面前放弃努力
而不作为

摘自《苗疆蛊事2》

这世间倘若没有杀戮
那该多好啊

不过人在掌握了力量之后
就开始变得狂妄起来
甚至不把身边的这些人当做同类
而只是一种卑微的生灵

这些人随意主宰别人的命运
世间才会有那么多的不公和残暴

共濟會33級高層預言三次世界大戰起因

湖南一個村莊 輪迴轉世

摘自《爱。种子》8

修行之旅的五个里程碑

1. 资粮道：有益的灾难
2. 加行道：有人出现告之种子原理
3. 见道：充分意识一切行为有多自私
4. 修道：习惯种子法则本质的新见解，消除负面情绪
5. 无学道：无时无刻使用种子来使事情得以发之

摘自《爱。种子》7

花开的四种方式
（种子如何变成现实）

1. 你所给于的，就会是你所得到的
2. 养成习惯
3. 你的行为创造了你周遭的人事物
4. 你的行为也创造了你的下一个世界

摘自《爱。种子》6

业力四大定律
（了解种子运作的规律）

1. 种瓜得瓜
2. 你所得到的结果，将比你付出的大很多
3. 如果你做了一些事，就一定有所回报
4. 如果你什么都不做，就什么也得不到

Susan Cain: The power of introverts

Louie Schwartzberg: Hidden miracles of the natural world

摘自《爱。种子》5

一个人在抑郁的时候
他所有的焦点都在自身的需求上
专注在他们本身感觉有多糟糕
除非他们非常熟悉种子法则
否则他们根本不会主动关注他人的需求

抑郁的反面是希望
所以我们必须给于他人希望

摘自《爱。种子》4

四种食物

1. 食用的食物
2. 睡眠
3. 希望
4. 不被打扰的专注力

停止旧的坏种子之四种力量

1. 回顾种子的原理，记得一切事物的来源
2. 种子在你体内扩散之前，下定决心停止它们
3. 承诺不再犯下同样错误
4. 做一些正面事情来抵消业力

摘自《爱。种子》3

星巴克四步骤
（让种子长得又快又大）

1. 用一句话来表达想要的
2. 做计划，你将帮谁获得跟你相同的所需。选定一间星巴克作为约谈的地方。
3. 以实际行动来帮助他们
4. 咖啡冥想。临睡前回想帮助他人所做的事。

How We Showed the Oceans Could Clean Themselves - Boyan Slat on The Ocean Cleanup

Philippe Petit: The journey across the high wire

摘自《爱。种子》2

你想要有人陪伴
你就必须先在意识
种下陪伴的种子

等种子一旦发芽
无论在何处
你将会遇见你的如意郎君

要种下有人陪伴的种子
就必须先去陪伴他人
而最好的方法就是到疗养院去

摘自《爱。种子》1

我们需要他人才能种下种子
自己想要得到什么
就必须先帮助他人
得到同样的东西

在帮助别人满愿时
我们就在意识里
种下了这颗种子
等种子成熟结果
我们也可以得到同样的东西

摘自《习惯决定一切》4

成熟的批判思考者

1. 宽容
2. 有学识
3. 思维活跃
4. 好奇
5. 独立思考
6. 善于讨论
7. 有见识—能抓到问题的实质
8. 自我意识—意识到自己的偏见
9. 有创造性
10. 热情

Late Night Mood - SHASTRO

Whirling Flames - Shastro and Rumi

摘自《习惯决定一切》3

成功的人能抓住机遇
是由于他们在生活中
处处留心
机遇只垂青于勤于思考的人

有了机遇还不够
还要有实力
实力就是善于观察
有对生活的冲劲
敢于冒险

摘自《习惯决定一切》2

创新并不一定需要天才
创新只在于找出新的改进办法

任何事情的成功
都是因为找出了
把事情做得更好的办法
世界上的所有大发明大发现
均是如此

摘自《习惯决定一切》1

人生的方向是由态度来决定的
积极的人生态度
是成功的催化剂

它使人格变的温暖活泼
富有弹性
使人充满进取精神
充满冲劲和抱负
即使遭遇困难
也可以获得帮助
事事顺心

Luar na Lubre - Canteixere (Galician Folk Music)

Luar Na Lubre - Memoria da noite

摘自《自己是最好的心理医生》3

人生充满选择
而生活的态度就是一切
你用什么样的态度对待人生
生活就会以什么样的态度对待你

你消极
生活便会暗淡
你积极向上
生活就会给你许多快乐

摘自《自己是最好的心理医生》2

美到处都有
生活不是缺少美
而是缺少发现美丽的眼睛

通过万花筒看世界
美的变幻无穷
通过污秽的窗
看人生到处都是泥泞
到底你的生命画布
如何着色
要看你拥有一颗怎样看待世界的心

摘自《自己是最好的心理医生》1

怀旧是人之常情
对故乡故人
和过去生活的追忆和怀念
无疑是一种情结
有时它能增添生活的韵味
和激发心中的热情

但有些人却过分依恋
过去的人事物
回避现实语言服饰不合时宜

他们认定今不如昔
生活在今天志趣在昨日
这种怀旧心态就是病态的怀旧心理

Amazing Grace Original Version With Lyrics

張清芳-出塞曲

摘自《病由心生》3

人类的六大基本需求

1. 爱
2. 安全感
3. 创造能力
4. 被认可
5. 新体验
6. 自尊心

摘自《病由心生》2

人处于压力之下时
会过度换气
呼吸频率加快
血液中的二氧化碳含量降低

人们会感到麻木刺痛
心率加速体内颤抖四肢无力
甚至抽搐昏厥

摘自《病由心生》1

76%的疾病都是情绪病
它通过自主神经和内分泌系统
对人体产生生理上的影响

情绪性肌肉紧张
会引起后颈胃结肠头皮血管
和骨骼肌的疼痛

另一种情绪性后果是引起皮肤病

吳至青 - 花落總有花開時 詩詞療癒(1)-詩詞吟唱 -【浪淘沙】

Leo Rojas - El Condor Pasa

摘自《读大学究竟读什么》3

刚大学毕业的人
是凭着勤奋敬业肯被剥削
才能被器重
而工作几年后如果仍被人尊重
是通过工作以来
所建立的人脉和交际圈子

每个人的体能会下降
知识也会落伍
唯一增长的就是人脉

摘自《读大学究竟读什么》2

为了让自己拥有全面系统
而深入地分析解决问题的能力
前提便是需要拥有深厚的专业知识

要做到怀疑并不难
但如果怀疑缺乏理性的思考
和渊博的知识
深入分析问题的能力
就不会凭空产生
也无法付诸现实的工作之中

摘自《读大学究竟读什么》1

教材的东西当然要学
但这只是前提和基础
最关键的还是要进行自主性的学习

在学习知识的过程中独立思考
得到系统的思维训练
自主性学习
需要对自己学习的内容有所取舍
并有一个比较明确的取舍标准
对于教材和其他书籍中的观点
应该带着批判的眼光加以学习

70 minute~7 Chakra Meditation with 21 Antique Tibetan Singing Bowls

摘自《不打不骂教孩子60招》4

有的父母责备孩子后
把孩子冷落一边
常常使孩子将委屈的情绪
转到父母的责备上
而产生抵触情绪

父母应在孩子有悔过表现时
如伤心流泪反省时
通过替孩子擦眼泪
搂抱抚摸等举动
让孩子知道你是爱他的
是为他好
引导他说出对过失的认识

这样你的责备不仅使孩子认识到了错误
也增进了和孩子之间的感情

摘自《不打不骂教孩子60招》3

与孩子交流时多听少说
是亲子沟通的重要一环

聆听是父母帮助孩子
对自己内心活动和感受的比较
深入理解的过程

在聆听过程中
通过父母的词语
对孩子的叙述加以解释和说明
可以帮助他们弄清楚自己所表示的意思

摘自《不打不骂教孩子60招》2

给孩子设立一个属于他们的小天地
给孩子更多的自由活动时间和空间
让孩子自由地表达自己的心愿和体会

孩子可以在自己的小天地里
凭自己兴趣选择活动内容
积极愉快学习
同时也可以邀请好伙伴
共享愉快时光

发现者-上帝之子(上)

摘自《不打不骂教孩子60招》1

父母要有意识在家庭中培养
文明健康的生活情趣
如关心时事形势
热爱科学爱好音乐文艺
喜欢体育活动
注重文化修养语言文明等

对不文明的东西父母要善于诱导
提高孩子辨别是非能力
在这些方面父母应以身作则
做孩子的表率

摘自《罗素1902》

罗素对西方文明最大的批评
是西方在工业后对“进步”的崇拜
以追求进步作为最高指导原则
进行开发
结果是强国的繁荣
建立在弱国的痛苦上
经济的获得建立在地球资源的掠夺
和彻底的破坏上

把进步当作终极目的
而忽略了“进步”不一定带来生活的幸福

摘自《我当方士那些年》

江山易改本性难移
这颗心是你自己的
至于最后是什么颜色
也在于你自己

这一点他人驾驭不了
即使是机关算尽
到最后成佛成魔也是你自己选择
致少到现在你做的很好

若是心在你手
你还怕什么别人的谋算

旅行到宇宙邊緣

摘自《好爸爸胜过好老师》3

孩子是否愿意从事家务劳动
以及从事家务劳动时间的长短
将影响其性格的形成和发展

从小热爱劳动的人
成年后的生活比不爱劳动的人
更充实更完美
事业也更容易取得成功

从小培养孩子爱劳动的习惯非常必要
要给孩子施展自己能力的机会
让孩子自己的事情自己做

摘自《好爸爸胜过好老师》2

好奇心是孩子学习兴趣的源泉
好奇好问好动
渴望通过自己的探索来了解世界
是孩子的天性

根据孩子模仿性强爱动的特点
可以让他们利用手边的工具
充分运用各种感官
自己观察自己动手操作
让孩子体验到一种成就和乐趣

摘自《好爸爸胜过好老师》1

大自然是那样神奇和美丽
它蕴涵了无穷无尽的知识
周末带上孩子尽情地亲近自然
拥抱自然

在孩子投身大自然
感受其中的神奇美妙时
孩子的观察力会越来越敏锐
想象力会越丰富
对大自然的认识
对各种生物的了解也会越细致
对美的欣赏能力越来越高

淺談十二感官之觸覺

摘自《这本书能让你戒烟》3

戒烟的最大障碍
在于心理上的洗脑
在于误以为吸烟是一种享受
戒烟意味着放弃这种享受

以三个星期为戒烟期
在彻底戒烟之前
不要减少吸烟的量
因它误以为吸烟是一种享受
强迫增加吸烟量对戒烟有好处

开始戒烟之前
好好品味你的最后一支烟
记住那难闻的味道和糟糕的感觉
当你戒烟之后
就可以永远摆脱这样的感觉

摘自《这本书能让你戒烟》2

自打我们懂事时起
潜意识无时无刻
不遭到各种信息的狂轰滥炸
其中许多信息都告诉我们
香烟是世界上最好的东西
能让我们放松
给我们信心和勇气
洗脑是导致戒烟困难的最主要因素

人吸烟真正原因是恐惧
对尼古丁戒断症状的恐惧
只要坚持三个星期不吸烟
身体对尼古丁的饥渴就会消失

香烟中的毒素会使血液带氧能力下降
从而导致大脑供氧不足
使你难以集中注意力

摘自《这本书能让你戒烟》1

吸烟并不是一种习惯
人们吸烟的原因是尼古丁上瘾
每当吸完一支烟
血液中的尼古丁含量就会迅速下降
很快就会引发戒断症状

它唯一的症状是心理上的空虚感
似乎有什么来了不见了
如果这种感觉持续
会导致神经紧张
没有安全感容易激动
自信心和自制力下降
这种感觉其实是身体对尼古丁的饥渴

終點尋源 005 : 風水篇(1)

摘自《六顶思考帽》3

绿帽代表创造性思维
对选择的寻求是它的基本部分
我们有必要走出知
明确和满足的范围

蓝帽是一顶控制帽子
它对思维本身进行组织
它思考的是那些需要探索主题的思维

摘自《六顶思考帽》2

黑帽思路总是带有逻辑和理性
它消极而且缺乏情感
它提供了一种理性的否定
它以数字和报告提出疑议

黑帽思路指出未来可能出现的风险
危机缺点和潜在的困难
力求改进是它的积极作用
设想并取得益处更为重要
但去除或修正错误与风险
是改进的基本部分

摘自《六顶思考帽》1

六顶思考帽

1。白帽
       中性客观，只关心客观的事实和数字

2。红帽
      生气发怒和各种感情
       提供感情方面的看法

3。黑帽
      忧郁否定。讨论否定方面的问题

4。黄帽
      太阳肯定。乐观满怀希望

5。绿帽
      生机勃勃，富足和茁壮成长
      创造性和新观念

6。蓝帽
       冷静控制和调节思维过程
       管鞭各帽的使用

摘自《你可以看透任何人》3

人的能力循环发展的4个阶段

1。意识不到自己的错误（无意识无能力状态）

2。在某种基准的比照下，意识到了自己的无能
       （有意识无能力状态）

3。通过学习，能力被唤醒，
      逐渐进入某种有意识的能力状态
      （有意识有能力状态）

4。不需要全神贯注或完全是在无意识的情况下
       就能够表现得完美无缺
       （无意识有能力状态）

摘自《你可以看透任何人》2

一个自信的人
把注意力集中到目标上
从而达到真正的忘我

而当一个人恐惧担心以及焦虑时
他会情不自禁地把精力投入在自己身上
他会留意自己说的每一句话
和做的每一件事
像手的摆放和坐姿
这些无意识行为
也会引起他的高度重视
因此他的动作看起来会很别扭