摘自《爱。种子》3

星巴克四步骤
（让种子长得又快又大）

1. 用一句话来表达想要的
2. 做计划，你将帮谁获得跟你相同的所需。选定一间星巴克作为约谈的地方。
3. 以实际行动来帮助他们
4. 咖啡冥想。临睡前回想帮助他人所做的事。

How We Showed the Oceans Could Clean Themselves - Boyan Slat on The Ocean Cleanup

Philippe Petit: The journey across the high wire

摘自《爱。种子》2

你想要有人陪伴
你就必须先在意识
种下陪伴的种子

等种子一旦发芽
无论在何处
你将会遇见你的如意郎君

要种下有人陪伴的种子
就必须先去陪伴他人
而最好的方法就是到疗养院去

摘自《爱。种子》1

我们需要他人才能种下种子
自己想要得到什么
就必须先帮助他人
得到同样的东西

在帮助别人满愿时
我们就在意识里
种下了这颗种子
等种子成熟结果
我们也可以得到同样的东西

摘自《习惯决定一切》4

成熟的批判思考者

1. 宽容
2. 有学识
3. 思维活跃
4. 好奇
5. 独立思考
6. 善于讨论
7. 有见识—能抓到问题的实质
8. 自我意识—意识到自己的偏见
9. 有创造性
10. 热情

Late Night Mood - SHASTRO

Whirling Flames - Shastro and Rumi

摘自《习惯决定一切》3

成功的人能抓住机遇
是由于他们在生活中
处处留心
机遇只垂青于勤于思考的人

有了机遇还不够
还要有实力
实力就是善于观察
有对生活的冲劲
敢于冒险

摘自《习惯决定一切》2

创新并不一定需要天才
创新只在于找出新的改进办法

任何事情的成功
都是因为找出了
把事情做得更好的办法
世界上的所有大发明大发现
均是如此

摘自《习惯决定一切》1

人生的方向是由态度来决定的
积极的人生态度
是成功的催化剂

它使人格变的温暖活泼
富有弹性
使人充满进取精神
充满冲劲和抱负
即使遭遇困难
也可以获得帮助
事事顺心

Luar na Lubre - Canteixere (Galician Folk Music)

Luar Na Lubre - Memoria da noite

摘自《自己是最好的心理医生》3

人生充满选择
而生活的态度就是一切
你用什么样的态度对待人生
生活就会以什么样的态度对待你

你消极
生活便会暗淡
你积极向上
生活就会给你许多快乐

摘自《自己是最好的心理医生》2

美到处都有
生活不是缺少美
而是缺少发现美丽的眼睛

通过万花筒看世界
美的变幻无穷
通过污秽的窗
看人生到处都是泥泞
到底你的生命画布
如何着色
要看你拥有一颗怎样看待世界的心

摘自《自己是最好的心理医生》1

怀旧是人之常情
对故乡故人
和过去生活的追忆和怀念
无疑是一种情结
有时它能增添生活的韵味
和激发心中的热情

但有些人却过分依恋
过去的人事物
回避现实语言服饰不合时宜

他们认定今不如昔
生活在今天志趣在昨日
这种怀旧心态就是病态的怀旧心理

Amazing Grace Original Version With Lyrics

張清芳-出塞曲

摘自《病由心生》3

人类的六大基本需求

1. 爱
2. 安全感
3. 创造能力
4. 被认可
5. 新体验
6. 自尊心

摘自《病由心生》2

人处于压力之下时
会过度换气
呼吸频率加快
血液中的二氧化碳含量降低

人们会感到麻木刺痛
心率加速体内颤抖四肢无力
甚至抽搐昏厥

摘自《病由心生》1

76%的疾病都是情绪病
它通过自主神经和内分泌系统
对人体产生生理上的影响

情绪性肌肉紧张
会引起后颈胃结肠头皮血管
和骨骼肌的疼痛

另一种情绪性后果是引起皮肤病

吳至青 - 花落總有花開時 詩詞療癒(1)-詩詞吟唱 -【浪淘沙】

Leo Rojas - El Condor Pasa

摘自《读大学究竟读什么》3

刚大学毕业的人
是凭着勤奋敬业肯被剥削
才能被器重
而工作几年后如果仍被人尊重
是通过工作以来
所建立的人脉和交际圈子

每个人的体能会下降
知识也会落伍
唯一增长的就是人脉

摘自《读大学究竟读什么》2

为了让自己拥有全面系统
而深入地分析解决问题的能力
前提便是需要拥有深厚的专业知识

要做到怀疑并不难
但如果怀疑缺乏理性的思考
和渊博的知识
深入分析问题的能力
就不会凭空产生
也无法付诸现实的工作之中

摘自《读大学究竟读什么》1

教材的东西当然要学
但这只是前提和基础
最关键的还是要进行自主性的学习

在学习知识的过程中独立思考
得到系统的思维训练
自主性学习
需要对自己学习的内容有所取舍
并有一个比较明确的取舍标准
对于教材和其他书籍中的观点
应该带着批判的眼光加以学习

70 minute~7 Chakra Meditation with 21 Antique Tibetan Singing Bowls

摘自《不打不骂教孩子60招》4

有的父母责备孩子后
把孩子冷落一边
常常使孩子将委屈的情绪
转到父母的责备上
而产生抵触情绪

父母应在孩子有悔过表现时
如伤心流泪反省时
通过替孩子擦眼泪
搂抱抚摸等举动
让孩子知道你是爱他的
是为他好
引导他说出对过失的认识

这样你的责备不仅使孩子认识到了错误
也增进了和孩子之间的感情

摘自《不打不骂教孩子60招》3

与孩子交流时多听少说
是亲子沟通的重要一环

聆听是父母帮助孩子
对自己内心活动和感受的比较
深入理解的过程

在聆听过程中
通过父母的词语
对孩子的叙述加以解释和说明
可以帮助他们弄清楚自己所表示的意思

摘自《不打不骂教孩子60招》2

给孩子设立一个属于他们的小天地
给孩子更多的自由活动时间和空间
让孩子自由地表达自己的心愿和体会

孩子可以在自己的小天地里
凭自己兴趣选择活动内容
积极愉快学习
同时也可以邀请好伙伴
共享愉快时光