摘自《走出抑郁》1

抑郁的核心症状
被称为缺乏快乐
意指丧失体验快乐的能力
不快乐的感受与日俱增
变得易不满与愤怒闷在心里
时变得异常暴躁
过后又会痛悔
另两个常见症状是焦虑和恐惧
变得脆弱

抑郁影响注意力的集中程度和记忆力
将自己视为没有长处毫无价值
思维变成了“全或无”的模式
要么完全的成功
要么是个彻底的失败者

摘自《心灵能量》12

阴土性格笨挫多疑缺少诚信
他反应迟钝而且理解能力很有限
遇事不能准确判断
于是本能地保护自己害怕上当
他自己因为不能用正常的途径说服别人
所以常常编出多种谎言
作为自己的依据以压倒别人

阴火性格的人说话非常生硬
强词夺理使人喘不过气来
有种受压的感觉
谎话说得越多
身心上的包袱就越重
让人活得累

摘自《心灵能量》11

阴水性格懒惰愚笨死气沉沉
动不动就误解别人
一个人闷着生愚气
跟这种人在一起
感觉没劲儿没有激情
阴水稍一遇麻烦一点的人与事
就烦躁

阴火性格喜欢争理急躁贪心重
整天怀抱侥幸心理
想得到这个那个
这种人说话一方面喜欢跟别人争理
让人觉得他非常有理
不敢靠近
另一方面
他说话还能把别人的争贪之心逗起来
这就叫燎人像火一样

阴火的侥幸往往导致不幸
急性子人贪而不得
阴火本身恨气就大
其命运和遭遇使他恨上加恨

Before Dawn - Isaac Shepard

【靈魂男聲】重回 列木里亞 Lemurian Home Coming

摘自《心灵能量》10

阴金性格虚伪轻狂嫉妒心重
这种人说起话来总是指桑骂槐
装作无心
实际上是在影射说话人
故意让对方不悦又不好挑理
不好和他辩驳
这就叫刮人

阴金虚伪爱占小便宜
不肯真诚帮人
人会疏远他
遇事得不到帮助易成穷人

阴金人好恼人
见到不喜欢的人
心里会有一种异样的感觉
用如鲠在喉来形容很贴切

摘自《心灵能量》9

阴木性格不服人缺乏仁爱之心
一切以自我为中心
说话不考虑他人感受
所以容易顶撞人
不知不觉得罪了很多人他还不知道

木性格的人
连自己都会有这种感觉
初次接触某人
人家对他印象好
觉得他是正直爽快有见地
而且很优秀的人
别人不愿意跟他来往
他自己也不知道为什么

因为阴木性格易怒耿直
说起话来不顾别人的感受
让别人难以接受
阴木还喜欢逞能易招难

摘自《心灵能量》8

阴土性格易使人怨
就是当自己受到欺侮或压抑时
当事情不顺心的时候或当自己吃了亏时
有苦难言的心情
怨只会怨别人
觉得都是别人不好
自己太委屈了
于是心里越来越憋屈
严重时容易嫉妒他人
怨人不会伤人只会伤自己

摘自《心灵能量》7

阴水性格易使人烦
烦是一种窝囊自卑的苦闷心境
自己无能做事缓慢
却总是嫌别人不合自己的心意
遇事不果断好犹豫好后悔
严重的就是总在自我封闭中生闷气

阴火性格使人恨
就是当自己的利益受到侵害
或欲望没得到满足
或自尊心受到伤害的时候耿耿于怀
没有机会发泄愤懑便将其藏在心里
伺机发泄
盘算着如何报复如何出气
这种心情就是恨
严重的恨会一刻也忘不了
时时刻刻盘算怎么报复
恨不能马上食其肉而寝其皮

摘自《心灵能量》6

阴金性格易使人恼
就是对待自己不喜欢
又不能摆脱的人和事的时候
那种心理状态
恼人往往出于嫉妒
总觉得事情不顺心
说不清道不明
有时做一点小动作
或说几句带刺的话发泄一下情绪
但接着又马上掩饰

阴木性格使人怒
就是看到别人违背了自己的意思
而大发脾气
或看到某些事情不合理而愤愤不平
不满的情绪发泄于外
火冒三丈暴跳如雷
这时人的理智啊什么的全没了
严重时甚至会不顾一切地做出某些蠢事

摘自《心灵能量》5

木性小孩
保持或唤起他自立，仁慈的天性
防止或化解他傲慢和执拗

火性小孩
保持或唤起他能通情达理的天性
防止或化解急躁争贪

土性小孩
保持或唤起诚信踏实的天性
防止或化解多疑死板

金性小孩
保持或唤起活泼热情仗义的天性
防止或化解嫉妒轻狂

水性小孩
保持或唤起柔和安静的天性
防止或化解懒惰愚蠢

Planet Earth II: Official Extended Trailer - BBC Earth

摘自《心灵能量》4

木性小孩
较为柔弱，瘦瘦的像一棵树
很有主见，时很执拗，哭声忽大忽小

火性小孩
脸红红的，全身红润，精力旺盛
性情急躁，哭声很急

土性小孩
短墩墩的，身材厚实，比较老实
时迟钝，哭起来时哭时止

金性小孩
皮肤白哲，活泼，聪明伶俐
哭声清亮

水性小孩
安静，哭声较慢

摘自《心灵能量》3

金性人
身段灵活，长方形脸，颧骨高，脸色白
眉清目秀，唇簿齿白，说话声音洪亮
唇音较重，生气时好冷笑，面色煞白

木性人
身材细高，脸形上宽下窄，身体瘦而露骨
胳膊腿上青筋较明显，说话齿音较重
生气时面色青而带杀气

水性人
体形肥胖，猪肚子形脸，上窄下宽
面色淡黑，粗眉大眼，毛发深黑，行动迟缓
说话声音慢长而低，喉音较重
生气时面色阴黑

火性人
体形丰满，枣核形脸，上下尖，中间宽
脸色发红，肉多横纹，毛发稀疏
行动急速，说话声较尖，舌音较重
生气时面红耳赤

土性人
背厚唇厚，手背厚，方脸，蒜头鼻子
动作沉稳踏实，说话鼻音重
生气时面色焦黄

摘自《心灵能量》2

阴金
恼，说话刮人
命运受贫
用布施来培养阳金性格
发现别人的长处，化解阴金性格

阴木
怒，说话撞人
命运招难
素食强化阳木性格
敬畏生命化解阴木性格

阴水
烦，说话淹人
命运受气
黑色培养阳水性格
认自己的错，化解阴水性格

阴火
恨，说话燎人
睡眠不佳，命运受苦
红色唤起阳火性格

阴土
怨，说话压人
命运受累
不抱怨化阴土

The Slum - Episode 1: Deliverance

摘自《心灵能量》1

阳金性格
讲义气活泼机敏
人情周到善于发现别人的长处

阴金性格
轻狂自以为是
势利喜欢区别对待身边的人
嫉妒刻薄计较说话带刺

阳木性格
正直有主见
能自立有仁爱之心

阴木性格
傲慢不服人刚复自用
不易听取别人的意见
我行我素容易与长辈对抗

阳水性格
为人平和喜欢清静
举止儒雅富于智慧

阴水性格
懒惰邋遢遇事多忧虑易退缩
易烦躁没有耐心

阳火性格
深明事理为人谦逊
懂礼节举止大方

阴火性格
行为拘谨爱慕虚荣浮躁贪欲多
喜与人争理得理不让人
有时会做出慌唐事

阳土性格
为人诚信宽宏大量
做事稳重踏实

阴土性格
多疑思维笨拙死板
遇事犹豫不决喜欢抱怨别人
不诚信出尔反尔

摘自《少有人走的路，心智成熟的旅程》5

我们获得一项真理得到一种启示
不过是重新认识
潜意识久已熟知的事情

意识获得成长进步
意味着它开始认同潜意识熟知的一切
此时意识与潜意识逐渐融合

心理治疗的过程
就是使潜意识层次
浮现到意识层次的过程
心理医师的职责
就是扩大病人的意识领域
使其范围和方向
与潜意识领域更为接近

摘自《少有人走的路，心智成熟的旅程》4

自律的力量来自于爱
而爱的本质是一种意愿
自律是将爱转化为实际行动的过程
所有的爱
都离不开自律

真正懂得爱的人
必然懂得自我约束
以此促进对方心智的成熟

Dechen Shak-Dagsay - Amidaba Mantra

摘自《少有人走的路，心智成熟的旅程》3

对于某种事物长期的爱
使我们生活在精神贯注的境界里
自我界限开始延伸
延伸到一定程度就会归于消失
而我们的心智就会成熟
爱不断释放
自我与世界的区别也越模糊
我们与外在融为一体

这需以行动逐步
对抗与生俱来的惰性
抵御因恐惧而产生的排斥心理
扩充自我界限
意味着摆脱惰性
直面内心的恐惧

摘自《少有人走的路，心智成熟的旅程》2

推迟满足感
意味着不贪图暂时的安逸
重新设置人生快乐与痛苦的次序

承担责任
作为成年人
整个一生都充满选择和决定的机会
若承担责任
就会变成自由的人

尊重事实
意味着如实看待现实

保持平衡
意味着确立富有弹性的约束机制

摘自《少有人走的路，心智成熟的旅程》1

人生的问题和痛苦
具有非凡的价值

勇于承担责任敢于面对困难
才能使心灵变得健康

自律
是解决人生问题的首要工具
所谓自律包括四个方面
1。推迟满足感
2。承担责任
3。尊重事实
4。保持平衡