摘自《一切如是》1

有时我也不太知道
我的醒觉性是否与实况吻合

若所有人的脸色没有突然变光
我的结论听起来多么合理都是没有用的
若他们有光浮现
我便知道自己命中目标

当我和人的正面能量和谐共处时
就能感到有些东西开始移动
一旦人和他们的能量相连
我就不需要做什么
一切会自然发生

摘自《儿童心理治疗技术》3

性格是发展和整合过程
相对完成的结果
如果自我和超我所有主要的功能不够稳定
性格就不可能完全稳固

“冲动支配的性格障碍群体“
是指那些习惯调节模式
是本能表达型的个体们
他们的自我允许他们习惯性地
表达即时的快乐
他们不能延迟欲望的满足

“神经质性格的人群“的习惯调节模式
是被发展中的强大冲突所控制
形成了一种牢固而且泛化的防御结构

闲云野鹤 刘星

摘自《儿童心理治疗技术》2

他被诊断为多动症儿童
据我评估
他是一个反恐惧的儿童
内心非常恐惧

他预感会受到攻击和惩罚
为了控制这种感觉
他自己变成了攻击者

治疗的目标是帮助认识到
他内在的恐惧
使他能够平和地接纳它们

摘自《儿童心理治疗技术》1

从本质上是无安全感的成人
成为无安全感的父母

轻蔑的父母很可能养育出回避型的婴儿
忽略的父母养育出矛盾的婴儿
混乱的父母则养育出无判断力的孩子

对于儿童
言语化过程整理了原发的情感驱力成分
帮助儿童将本能化的生活
变得更有条理

摘自《走出抑郁的阴影，伯恩斯新情绪疗法》3

怎样才能建立起自尊

你需要做的
只是关掉内心机制指责的声音
因为批判性的声音是错误的
你的内在自虐起源于非逻辑的
扭曲的思想

把它记下来
不要让它们在你头脑中嗡嗡作响
读一遍认知的十个扭曲
用更客观的想法来代替
让你瞧不起自己的想法

龍鼓 篆音

摘自《走出抑郁的阴影，伯恩斯新情绪疗法》2

认知疗法的第二条原则就是
当你感到抑郁时
你的思想整个被消极情绪所笼罩

你的知觉不仅仅是你一个人的
你会觉得整个世界也因此而变得暗淡郁闷
更为不幸的是
你会开始相信事情事实上
和你想象的一样糟糕

摘自《走出抑郁的阴影，伯恩斯新情绪疗法》1

认知疗法的第一原则就是
你的所有情绪都是由你的认知
或思想创造出来的

认知预示着你看待事物的方法
你的知觉，心灵态度和信念

它包括你解释事物的方法
你认为你的做事方式正确
是因为这一刻你头脑里的想法

摘自《可理解的荣格》5

把你当前的体验
你的梦和你的思想
当作你的整体性之源来接受
你会在那里发现你的人性中的自我

你并没有需要解决的问题
你遇到的是生活本身的困境
为此你的个人经历
只是把你包在里面的包袱
当包袱被打开
你的旅行便开始了
你的成长就变成了存在

杭盖 - 希格希日

摘自《可理解的荣格》4

当我们接受事物时
这些事物便以某种方式
对我们实行控制
实际上并非如此
只有通过接受它们
一个人才能对它们采取某种态度

所以我现在想要做一场生活游戏
凡是属于我的一切我都接受
善与恶，太阳与阴影不断地交替
还要以这种方式接受我自己
本性中积极与消极的方面
这样在我看来一切都变得更加有活力
我真是个大傻瓜
我怎么能强迫一切事物
都按照我想象的方式去做呢

摘自《可理解的荣格》3

我们一生下来就有一个心理世界
它为我们本能的心理生活做好了准备
它并不是一块白板

我们能够轻易识别的这种集体阴影的实例
是黑色野兽
往往把它投射到特别不喜欢
或痛恨的某个人身上

它是一种心理声纳
来提示我们的弱点
依靠它你能透视你自己

摘自《可理解的荣格》2

突然的新发现和灵机是直觉的
有时甚至是神圣的
具有直觉犹如拥有天赋

你不必为此辛苦劳作
但是它实际上是由受过训练的经验而产生
人可能拥有某些非常古怪的值觉
我知道有一些治疗者他们自认是直觉型的
实际上他们是通过情感得出结论的

Blue Dream - FIONA JOY HAWKINS

Sissel Kyrkjebø - Shenandoah - 2001

摘自《可理解的荣格》1

所谓靠个人奋斗而成功的人
是通过无数的人事物和事件
而成为现在的他的

不过这些外部影响
并不是对我们进行控制的事物
我们基本上是受我们的无意识控制的
人们很难认识到
无意识既可以是我们的好朋友
也可能是我们最坏的敌人

摘自《心理学咨询与治疗经典案例》3

存在主义疗法：
通过自己的选择定义自我
我们进入的是一个无意义的世界
挑战来自接受孤独
创造一个有意义的存在
因为我们有觉察的能力
我们基本上是自由的
然而与自由相伴随的是我们做出选择的责任


认知行为疗法：
我们的问题是由对生活状况的感知
和思维造成的
我们的责任是对自我打击的思维
进行认识和改变
通过倾听自己的自言自语
学习新的内部对话

摘自《心理学咨询与治疗经典案例》2

精神分析疗法：
人受到无意识动机，冲动和抑制之间的矛盾
防御机制和早期童年经验的重大影响
治疗在人格重组

阿德勒疗法：
我们在童年得到自卑的情感
然后我们建立起一种生活方式以补偿
这种情感成为命运的主人
生活方式包括对自己和世界的看法
以及追求生活目标时采取的独特行为

摘自《心理咨询与治疗经典案例》1

心理学

1。心理动力理论：
      它强调治疗中的顿悟
       （精神分析和阿德勒理论）

2。经验与人际关系理论：
      强调情感和主观体验
      （存在主义）

3。认知和行为理论：
      强调思想和行为的作用
      （行为疗法，理性情绪行为疗法，
           认知疗法，现实疗法）

4。女权主义疗法：
       强调平等关系

5。后现代疗法：包括社会建构主义

6。家庭系统理论疗法

摘自《活出意义来》4

真正重要的不是我们对人生
有何指望
而是人生对我们有何指望

我们不该继续追问生命有何意义
而该认清自己
无时无刻不在接受生命的追问

而对这个追问
我们不能以说话和沉思来答复
而该以正确的行动和作为来答复
到头来我们终将发现
生命的终极意义
就在于探索人生问题的正确答案
完成生命不断安排给每个人的使命

摘自《活出意义来》3

有待抉择的事情
随时随地都会有的

每个日子
无时无刻不提供你抉择的机会
而你的抉择
恰恰决定了你究竟会不会屈从于强权
任其剥夺你的真我及内在的自由
也恰恰决定了你是否
将因自愿放弃自由与尊严
而论为境遇的玩物
及槁木死灰般的典型俘虏

Kevin Kern - Childhood Remembered

摘自《活出意义来》2

在集中营呆过的我们
都还记得那些在各房舍之间安慰别人
并把自己仅余的一片面包
让给别人的人

这种人即使寥如晨星
却已足以证明
人所拥有的任何东西都可以被剥夺
惟独人性最后的自由
也就是在任何境遇中选择一己态度
和生活方式的自由
不能被剥夺