摘自《老鹰的赠予》2

生命回顾的主要元素是呼吸
呼吸能够培养越来越深层的回忆
必须回忆起
一生中曾经有过的所有感觉

把下巴靠在右肩
缓慢地吸气
头向左画出一个180度的弧
吸气结束于左肩
一旦停止吸气后
头恢复到放松的位置
眼睛直视正前方吐气
写下所记得的事件

停留在那件事上
直到事件所牵涉的所有感觉
都被召回来