摘自《身心灵整体健康》2

去除开心的障碍

1. 忏悔过去所做伤人伤己的行为
2. 原谅自己和他人
3. 由忍辱转化憎恨
4. 由布施转化吝啬
5. 由感恩转化傲慢
6. 由随喜转化嫉妒
7. 由平等心转化贪爱