摘自《宗镜录（上）》3

通常一个人睡两个钟头就够了
正午只要闭眼真正睡着三分钟
等于睡两个钟头

夜睡则要在正子时睡着
五分钟等于六个钟头
到了天快亮
卯时会困得想睡
这时如果一睡
一天都会昏头