摘自《爱的密码——与内心的恐惧对话》2

爱的密码的概念真的非常简单：

不要做会引发应激反应的事

具体地说你必须不再期望凭借意志力

让自己在未来获得某个最终结果

反之你要聚焦于创造内在状态

这种状态是打造你外在状况的力量源泉

以下用另一种更实际的方式说明：

做任何事都要发自爱的内在状态

并专注于当下