Maurizio Pollini plays Chopin Nocturne no. 8 op. 27

Implora performed by Ocarina

摘自《觉察》5

无念不是反对头脑
而是超越头脑

无念的发生
不是因为对头脑的破坏与扼杀
当你对头脑的洞悉达到全然
那时候就不再需要思考
你的洞悉已经取代了思考

摘自《觉察》4

头脑是过去的记忆与尘埃
这是每个人一定会累积的东西
如果你去旅行
身上必定会聚积灰尘
但你不需要对灰尘认同
不需要变成灰尘
当你变成它的时候
你将陷入麻烦当中
因为你并不是灰尘
你是意识

摘自《觉察》3

在东方
我们不从放松开始静心
而是从觉察开始
然后放松会自然发生

你不必努力去放松
使用把放松带出来的方法
会制造出紧张
当放松自然发生时
那才是纯粹的放松
会到来的

Alborada del Inka.

许巍-曾经的你

摘自《觉察》2

当你对你的过去无动于衷
当你让你的过去
真的只是成为过去时
那时的你对它
唯一能做的就是观照

观照的意思
就是让既往的一切死去
记忆思绪任何事情
正在当下的时候
你能做什么
你只能观照

摘自《觉察》1

罪的原意是错过
而不是指犯错
它就只是错过缺少的意思

错过的意思是
你人在那里心却不在那里
那是唯一的罪

那唯一的善呢
当你做某件事时
你完全意识到自己所做的

摘自《哈哈大笑》3

宗教之人无所控制
宗教之人无所压抑

他了解
试着去了解而不是控制
他观看他的愤怒他的性欲
他的嫉妒他的占有欲

他观看所有这些围绕在身上有毒的东西
他只是看
试着去了解愤怒是什么
而在那个了解之中
他超越了
他变成一个观察者
在他的观照中
愤怒融化了

知音天籁 - 巫娜 （古琴）

摘自《哈哈大笑》2

爱的表达是连结
但是爱的源头不是在连结上
爱的源头在静心上
当你是绝对快乐地处于你的单独中

当你完全不需要别人
当别人不是一个必需时
那么你就是有能力爱
如果别人是你的需要
那么你只会剥削控制支配
但你不会爱

摘自《哈哈大笑》1

人活在痛苦中
不是因为他命定要活在痛苦中
而是因为他不了解自己的本性潜能
以及成长的可能性

这个对自己的不了解创造出了地狱
能够自我了解自然会喜乐
因为喜乐不是某种从外而来的东西
它是你的意识放松安歇
在自性中的本能状态

摘自《亲密》4

与树坐在一起
感觉你已成为那棵树
当风迎面吹来
整棵树开始窸窸窣窣地抖动
感觉你内在的那个摇晃和抖动

当朝阳东升
草木活跃了起来
去感觉你内在的那个活力
当雨水降临大地
草木获得哺喂与满足
漫长的渴望与等待消失之时
感觉草木的心满意足

这样的话
你会察觉到这些草木微秒的纤细的心境

陈蓉晖小提琴：《我爱你塞北的雪》

赵鹏《殇》低音后的沉着

摘自《亲密》3

生命不是一个要去解决的难题
而是一个要去经历的奥秘

倘若你全然地活过
它就被解答了
因着本性的打开
了无牵挂
你洋溢出生命全新美妙的
富饶的宝藏

这么一来
你带着清新进入另一个片刻
全然地热切地
所以另一个片刻也被活过和解答了

摘自《亲密》2

每个人都建立某种心理防御
但是都没有察觉到
那成了他自己的牢狱

人们被种种的不安全感所包围
因此自然会有防御的欲望
当你对经历过的危险愈来愈警觉时
心理的防御会变得愈来愈大
而牢房会愈来愈小
你开始过度小心地生活
使得生活本身变得不可能

摘自《亲密》1

反射动作是过去的产物
倘若你以旧习惯以头脑来动作
那就不是临场反应
临场反应是活生生地处在这个当下
处在此时此地

临场反应是一种美妙的现象
是有生命的
反射动作则是麻木的丑陋的腐臭的
是死尸一具

Hsu Ching-yuan - The Medicine Buddha Mantra "Rainbow of Awareness"

ERA - The Mass

摘自《奥修说男人》3

看
变得警觉观察
然后继续摒弃你内在
所有的自动反应模式

试着时时刻刻对当下做出回应
不是根据你内在现成的概念
而是根据外在实际存在的现实

对现实做出回应
以你全然的意识
而不是你的头脑来回应

摘自《奥修说男人》2

竭尽所能地爱你的小孩
让他们感到本身才是被爱的理由
而不是因为他们有什么用处才被爱

爱你的小孩
同时让感觉他们被接纳的是
自己本然的样子
不是为了满足任何要求而存在
不论他们做了什么
那对给于他们的爱都不会有任何影响

爱是没有条件的
如此一个人就可以自然而然地
走向他喜欢的事物
顺其自然地直觉地
移往他们喜欢的方向

摘自《奥修说男人》1

不只是昔日那个亚当被放逐
每一个亚当都一再地被放逐
每个小孩都被赶出上帝的花园
这是成长的一部分

成长蕴含了痛苦
一个人必须失去天堂并再次获得
有意识地获得
这就是人类的重担与命运
苦楚与自由
难题与莊严之处

A gift of a Thistle & The secret Wedding

摘自《鹰之舞》3

人有三个主要的能量系统
除了脊椎的中脉
其左侧是月亮脉与阴性能量有关
右脉是太阳脉与阳性能量有关
左右两脉（或者说蛇）上升
并在脉轮处相交而过
这些生命能量震颤波动
启动光体并提高其磁势

启动蛇的能量将其导入脊椎
并开启脑部能量回路
从而改变“存在”的品质
以使意识（ba）或称天界的灵魂
变得更加清晰无碍

摘自《鹰之舞》2

你越允许“流动”进入你的人生
就越能强而有力地
创造自己渴望的愿景
请将自己看作流动看作运动
你的呼吸是流体
思想也是流体
你的存在就是运动本身

流动
其实是精神与物质之间的那条细线
一旦你掌握了这一流动
就会开始将你那建基于物质的世界
转化为你对它的理解
精神上的理解
然后流动将会自行消散
物质与精神合一

摘自《鹰之舞》1

根据马克的教诲
对理解与学习来说
最初也是最常见的层次
就是基于自身的经验

第二个发展阶段是信任
必须自己正在得到
或正在做的一切充满信任
因为对于更高的能量或振动层次而言
可能并不存在感官上的体验

第三阶段则是“知道”
不仅是信任
而且知道事情就是如此

OMAR AKRAM - Surrender