摘自《爱与寂寞》3

当所爱的人死去时
我们完全沉浸在悲伤里
没有试着去把它合理化
也没有试着以任何的形式来逃避
经由文字或行动

当你完全沉浸在其中
没有任何思考时
你会发现从悲伤中产生了真情
真情有爱的本质
而爱是没有悲伤的

人物 为时代而歌 热西·才让旦

熱西‧才讓旦--香格里拉--遠方的旅人

摘自《爱与寂寞》2

直到我真正地探究自己心灵的过程
思考的方式对爱的看法
直到我熟悉自己思考的方法
否则我不可能了解爱是什么

当我的心灵渴望爱的事实
爱的行动以及想象爱应该是什么样时
就不会有爱
因为我给了爱某种动机
我渐渐地在创造爱的行为模式
但这不是爱
它只是我认为爱应该是什么的欲望

摘自《爱与寂寞》1

人际关系包含责任
就如同自由一般
人与人之间互相的关联就是生活
如果人际关系脱序
社会文化便会互解

有服从的地方就有脱序
接受权威有比较就是脱序

你有种感觉
不想要自由地去追求探索寻找及发问
所以导致了人际关系的脱序

摘自《心灵自由之路》6

要免除恐惧
需要的并不是一个长时期的抗拒
而是能够应付这个习惯
立即将之消解的能量
这个能量就是专注

专注是一切能量的精髓所在
专注意味着将心智
心理的能量专注于一个习惯
用这种能量面对习惯
知觉它就会看到那个习惯不再存在

凤凰文化《春天读诗·3》：岛屿与世界

絲綢之路 第一輯 No1 長安古城

摘自《心灵自由之路》5

我们已经饱受制约
因此只能支离破碎地生活
只要这种支离破碎的状态一直存在
我们就会一直要求完整
使我们又个人又集体
自我中心但又想与某种较大的东西认同
可是还是一直互相隔离

这种意识上
造成我们的行为思想感情的分裂

摘自《心灵自由之路》4

要了解生命的整体
它完整的过程
需要强烈感情涉及一种无动机的热情

当我们的心支离破碎时
必须在意识和潜意识上问这个问题
因为所有的分裂
都是从这里开始的

意见的偶然生起
都是来自过去的累积
是依据过去的知识和经验
连带种种结论和看法
我们的心是否能看穿这一切
了解这一切超越这一切
以至于完全不再有分裂

摘自《心灵自由之路》3

恐惧生于时间和思想
思想是由记忆生出的反应
思想对恐惧无能为力
只好安静

它完全否定所有滋育恐惧的动作
心包括脑
观察这一切习惯
矛盾，我和非我之间的斗争

这时心就明白看者就是被看者
然后心就知道
恐惧不能只是分析之后
再摆在一边
恐惧永远都在那里

Dakuwaqa's Garden - Underwater footage from Fiji & Tonga

摘自《心灵自由之路》2

思想必须为痛苦负责
这种痛苦
一边痛苦一边是快乐
以及快乐的持续
快乐的要求与追求

思想是由记忆经验知识
所生的反应
知识就是脑
任何事情对它有要求
它就报以记忆和辨认的行为

脑是几千年演化和制约的结果
思想从来都是过去的
绝不自由
是一切制约所生的反应

摘自《心灵自由之路》1

要清楚地观察事物
就必须自由
这里的自由意味着
这种观察就是行动

这种观察创造了根本的革命
要能够做这种观察
你必须要有大能量
而自己内心的冲突消耗了能量
我们总是想在“实然”与“应然”之间
建立桥梁

摘自《谋生之道》4

弄清楚心的运作
我们的思考方式
动机 驱策 记忆 传统
我们的心陷在这一切里面

我们充分觉察自己的特质
心就真的能够安静
因此也能够发现
它自己投射以外的东西

园林 第一集 仙境在人间

摘自《谋生之道》3

心如果追求永远
很快就会停滞下来
心中没有围墙没有立足点
没有障碍没有休止符
完全随着生命在动
无时无刻在推进
探索爆发

只有这样心才会快乐
日久尔新
因为这样的心一直在创造

摘自《谋生之道》2

人我关系里面有的是情感
体贴，调适修正自己，退让
我们在人我关系中
是要活得快乐
不是要征服什么人
空虚和恐惧制造嫉妒痛苦

人我关系是发现自我的过程
有的是一种广阔深刻的了解
需要耐心无限的变通
还有一颗单纯的心

摘自《谋生之道》1

凡是抗拒怪罪责备逃避
都会使心迟钝

不抗拒不责备不怪罪
心就不迟钝就活生生
就活泼有加

抗拒只不过是一种孤绝
一个人如果意识或潜意识里
一直在使自己孤绝
那么他的抗拒就会使他的心迟钝

《传承者第二季》20161016 大师带宋代古琴弹出800年前声音

摘自〈活出自己〉3

我们常将需要被改变的地方
看成是一个缺点
想要击败它或避开它

它无法被消灭你只能压抑它
而压抑时
它会跑到生命在其他层面
仍然在影响控制着我们

当避开退缩时
我们就会将它合理化淡化
但它并没有过去
所以真正的转变是来自于接纳
把它当作朋友去了解它们
这些部分就会在我们生命中溶解
成为生命能量的一部分

摘自〈活出自己〉2

活在自己的生命里
也在所谓的关系里
不停地觉察自己
去探索所有的结果
所有外缘的刺激
自己的反应模式是什么

觉察存在于三度空间之内
1。宽广度
2。深度
3。无间性

摘自〈活出自己〉1

生命中的制约
可能是因为一些很单纯的事件而起
而在当时
我们却因为那些事件受到伤害而痛苦
这样的制约
还会转移到生命中更多相似的地方

当觉得自己被环境被现实限制住
这时要向自己的内在去看
到底绑住我的是外界的现实环境
还是自己内在的一些成长经验

摘自〈道〉3

一个人必须看见自己真实的状况
放掉你所有的概念
那些自我概念或许美好
但它们是一种毒素
是一种幻象

除非你能够放掉
关于自己的理想形象
否则这些你出于无能而创造出来的形象
只会掩盖了你的真实
它会像一个面具般遮盖你的真实

摘自〈道〉2

任何时候当你接触到事实时
思考是不需要的
经验本身就已经够了

道指的是一个没有自我的存在状态
道指的是
以融入这个无限整体的方式来生活
而不是以一个分离个体的方式来生活

摘自〈道〉1

真正的秩序不来自于外在
而是来自于你灵魂最深处的核心

允许混乱的状态不要压抑它
面对它接受混乱所带来的挑战
允许自己生活在危机里
某种秩序
会开始从你的内在深处升起
它是一种全然不同的完形
它诞生于你的内在
它是鲜活的