奥修语录14

头脑活动的4个状态

β（18~30 HZ/S）

清醒的做着你的事。

α（14~18HZ/S）

清醒但不是很警觉，被深深的放松包围

θ（8~14HZ/S）

睡觉，酒醉后，深入禅定，会感到喜乐。

δ（0～4HZ/S）

深入睡眠,三摩地（有自觉地深入睡眠）

睡眠发生在身体头脑中

但观照的灵魂是永恒不眠的

一旦你不再认同

头脑和身体所发生的一切

你就无法睡着了

身体会睡着你仍会是警觉的

奥修语录13

完美的行为是不顾虑

完美的智慧是不计划

完美的爱不加证明

完美的忠诚不作任何保证

所有伟大的美丽的

真实和真正的

总是自然而然的

奥修语录12

当你深深地与大地连结

信任就会出现

你不需要依赖任何人

没有需求你自己已足够

多去感觉身体享受行动

去跑步游泳舞蹈跳跃

然后尽可能地深呼吸

Helene Fisher - So Nah Wie Du -.m4v

Giovanni Marradi - Free

奥修语录11

当你专注于痛点上时

你忘记了认同

你忘记了“我觉得很疼”

现在你是观照者

疼痛在别处

你在观察疼痛而不是感受疼痛

这种从感受到观察的改变

会创造出间隙

当间隙变大

突然你完全忘记了身体

你只觉知到意识

奥修语录10

你必须与你自己的整体共处

接受所有好的与坏的

你不可能摆脱什么

没有人能摆脱什么

一个人只能学习慢慢容受一切

那么黑暗与光明便形成一种和谐

这才是美的生命

因为对照而和谐

慢慢地你会看到两极之间的关连

你领悟这两极的那一天

就是你彻悟与真相大白的时候

奥修语录9

身体是看得见的灵魂

灵魂是看不见的身体

身体和灵魂是不可分的

它们是彼此的一部分

它们是一个整体的两部分

你必须接纳身体爱身体

敬重身体感激你的身体

身体是存在之中最复杂的机械

它太了不起了

TEARS‧眼淚‧演奏者：白日夢

孤独な巡礼

奥修语录8

成长之所以痛苦

是因为在你的生命中

你一直在逃避各种痛苦

痛苦留在你的系统里

当你决定成长

必须面对你压抑的所有痛苦

生命存在于两季之间

痛苦和快乐之间的这份紧张

让你能创造出伟大的音乐

当你越深入痛苦

你就越能深入快乐

痛苦在那里

但是没有苦难

苦难是你的对抗性解释

苦难是你是否定事实

当你观照

你会留意痛苦

它会被释放

它进入不了你的系统

奥修语录7

一个真正活生生的人

没有任何依恋

他是液态的他能流动

当环境需要他如钢铁般强硬时

他能强硬

当环境需要他像一朵玫瑰花一样

柔软和柔弱时

他也能柔软下来

奥修语录6

一切都是非凡的

如果你警觉如果你足够敏感

如果你足够敞开

那么整个生命

从世俗到神圣的

从最低到最高的

整个生命是如此奥秘

以至于你总是充满了惊奇

它取决了你的敏锐度

它取决了你的觉知

他取决了你有多觉知

周秉鈞 & 楊海薇 - 無怨的青春

第一支舞（楊海薇、周秉鈞）

奥修语录5

要变得更静心

每当你有任何机会

任何空间任何时间

就让事情在你的周围发生

看深一点留意一点

但是不要主动

因为主动意味着思考

静静地坐着让事情发生

你将会变得很宁静

奥修语录4

生活是唯一的真理

你要让生命以其所有的形式

色彩，层面来拥有

你不要去催促河流

让河流带着你进入海洋

存在是一个整体

物质和精神只是同一个硬币的两面

放松休息

跟着河流走

奥修语录3

90%的痛苦之所以存在

是因为你把某些对你有好处的东西

跟痛苦联系在了一起

放下这个联系

没有谁能为你代劳

彻底切断那个联系

如何扔掉那个联系

首先永远不要谈论你的痛苦

私底下受苦

对其静心

痛苦属于死亡的范畴

觉知属于生命的范畴

周傳雄-黃昏.wmv

唐俊乔竹笛演奏：《珊瑚颂》

奥修语录2

丰富是你的真实和真诚

你的真理你的爱你的创造力

你的敏感度和你的静心品质

这才是你真正的财富

能够满足你的

就是你享受你正在做的

你能够将你所有的力量都投放进去

这就是真正的富有

真正的权力

奥修语录1

当头脑不受占据

完全没有思想时

只要保持警觉有意识的

会有一个很大的存在感出现

那个存在感会使你的生命是回应的

不是反应的

反应是你根据过去的经验

来应对当时的情况

回应是真实的面对当时的情况

就像镜子

法句经（二）3

［这是真的吗？］

如果你在梦中这样问

大约3~9个月之间

有一天终将会发生

在梦中突然问题出来了

［这是真的吗？］

这将成为你生命中最深刻的经验

问题出现的那个片刻

梦会立刻消失不见了

留下全然的空与寂静

睡眠仍在

但一簇觉知的小火焰发生了

唯有在那个时候

你才会觉知到这个生命

以及它的虚幻为由

唯有那时你才能看到

这个欲望，妒忌，野心的世界

只不过是个张开双眼做梦的梦境

如果能了解这个世界也是一场梦

你就在成道的边缘了

《草原牧笛》趙越超笛子独奏

法句经（二）2

如果你能在梦中问

［这是真的吗？］

那个梦会立即消失

突然之间内在发生一个很大的醒悟

在梦中你变得警觉

梦继续

这经验极度的美

梦继续

身体仍然在睡觉

头脑在睡觉

但某种超越身体和头脑的东西

变成警觉

你内在出现一个关照者

法句经（二）1

知道真理的人

并非以讯息的形式知道

否则我们早就可以很容易地

把这项讯息传递给任何准备好

想要接受的人了

但真理唯有作为一种内在的经验时

才算是真正的了解

正如用舌头品尝滋味般

有些事只能被经验

而且也只能从经验中被解释

法句经（一）5

你以前所过的是一个借来的生活

你必须反思

唯有当你开始自己来反思事情

你才能够变成一个真正的人

当你很正确很精确地观察

当你自己判断

当你自己衡量价值

当你自己去衡量事情

当你越来越按照

你自己的意识去生活

你就能够达到自由

自由会带来喜乐

洁白的仙鹤