摘自《空海释疑集》1

禅修重点不在于打坐多久
那个只是助缘
如果你没有来到
真的净化我们的心灵
能够让我们的心很柔软
能够转变转念
那表示你还没有来到真正意根的净化

扣住那个意根的净化
净化之后
它就能够把我们很多错误的观念知见
很多错误的心态转变过来
要学的就是学到这方面的
这才是真正的叫脱胎换骨