摘自《人类木马程式》6

如果带着焦虑
害怕自己不美生病衰老的频率
去忙健身养生节食或断食
那么只会创造出让自己更焦虑的连锁反应
而无法过真正健康的生活

只要锁定健康快乐自信的状态
身体就会在愉悦的频率下
自动释放不需要的
而且不会因焦虑吃更多
特别是因为情绪的焦躁恐慌空虚
觉得无力没能量没有幸福感
而食过量的甜品碳酸饮料酒油炸类食物等
先处理情绪再去吃东西