龚一古琴 5 - 3 《梅花三弄》示范

【箫】《梅花三弄》

摘自《认知觉醒》13

怎样拥有耐心

首先面对天性放下心理包袱

坦然接纳自己

其次面对诱惑

学会延迟满足，变对抗为沟通

最后面对困难

主动改变视角赋予行动意义

最高级的方法是请本能脑和情绪脑出动

来解决困难

就是想办法让本能脑和情绪脑

感受到困难事物的乐趣并上瘾

才是理智脑的最高级的策略

摘自《认知觉醒》12

耐心不是毅力带来的结果

而是具有长远目光的结果

这也侧面回答了为什么我们需要终身学习

因为当我们知道的规律越多

就越能定位自己所处的阶段和位置

预估未来的结果

进而增强自己持续行动的耐心

毫无疑问

对外部世界的规律的认知能使我们耐心倍增

摘自《认知觉醒》11

学习进展和时间的关系

并不是我们想象中的那种线性关系

（学多少是多少）

而是呈现一种波浪式上升曲线

几乎任何学习都是这样

刚开始的时候进步很快然后会变慢

进入一个平台期

在平台期我们可能付出了大量的努力

但看起来毫无进步甚至可能退步

不过这仅仅是一个假象

因为大脑中的神经元细胞

依旧在发生连接并被不停地巩固

到了某一节点后

就会进入下一个快速上升阶段

「卧龙吟」 - 武怀琛古琴弹唱 |

《葬花吟》武怀琛