摘自《父子的世界》1

深层的思想宁静
出现在三种认知水平
身体的安宁
似乎是最容易成就的
尽管这种安宁也有许多展次
如把人活埋数日
来考验这种能力

精神上安宁
必须做到没有杂念
这更难但仍能成就

价值上的安宁
没有欲望
无私欲地
只要按部就班生活
这是最难的