压力

不少人觉得
生活充满压力
压力来自恐惧
恐惧无法达成目标
无法掌握，跟上社会的步伐
这种恐惧
使身体绷紧而不自知
它影响了睡眠和消化功能
压力也就增加了
这是个恶性循环

解除压力
除了简化，放慢生活步伐外
亦可经安排好作息时间
让生活有规律
不要熬夜
常常做好准备工作
让自己从容地面对事物
身体自然知道如何取得平衡了