摘自《当绿叶缓缓落下》3

说出经历
有助于减轻痛苦
频繁，详细地诉说经历
对于走出悲伤非常重要
痛苦绝对不能压抑在心里

悲伤必须被看见
才可能治疗
必须透过分担
才能减轻

你像侦探一样努力
找出一块块拼图
在叙述过程中
你一一探索每个细节
厘清你的困惑
大声说出内心的感受
有助于整理心情
如同搭建一个临时的鹰架
稳住你那摇摇欲坠的世界
叙述有助于架构的创造与重建