摘自《慧：西藏密学慧观》2

如果我们想要得到自由

要先了解痛苦

要了解痛苦

就必须要在世俗经验上的痛苦中去观察

在一般的世俗经验上建立自由

为了达到这个目的

全心全力的提起自己的喜乐

希望自己能够享受到这个喜乐

于是慢慢的心中生起喜乐