摘自《走出抑郁》1

抑郁的核心症状
被称为缺乏快乐
意指丧失体验快乐的能力
不快乐的感受与日俱增
变得易不满与愤怒闷在心里
时变得异常暴躁
过后又会痛悔
另两个常见症状是焦虑和恐惧
变得脆弱

抑郁影响注意力的集中程度和记忆力
将自己视为没有长处毫无价值
思维变成了“全或无”的模式
要么完全的成功
要么是个彻底的失败者