摘自《走出抑郁》2

研究表明
抑郁的时候
我们丧失了制定计划
有条不紊做事的习惯
变得很易畏难

对抗抑郁的方式
就是有步骤地制定计划
尽管有些麻烦
但要记住
你正训练自己换一种方式思维