摘自〈脉轮能量书1〉4

一旦我们开始带着所有的觉知
进行身体上的每一个动作时
我们与身体之间的认同会开始破裂

比如说如果你带着全部的觉知
举起一隻手
你会开始觉得自己和这只手是分离的
因为那个举手的人
和被举起的手是完全不同的两回事

而这种与肉身分离的感觉
正是你觉知到乙太体的开始