摘自《新世纪纪扬升之光》7

如果你感觉自己的情绪

是波涛汹涌或冻结的

让自己回归宁静与和平的中心

并请求揭示潜藏的核心信念给你

在情绪失衡的底层

总有一个源自情感面所产生的信念

一旦你揭露了自己情绪底层

潜藏的信念时

你可以使用肯定语句来改变它

例如你的愤怒是来自一个潜藏的信念

「去相信软弱的男人是不安全的」

浮现出来

你可以使用自我肯定语

「现在去相信我自己与他人是安全的」

如果你发现一个深层紧抓的信念

「我一直会将事情做错。」

去肯定自己

「我永远能把事情做对。」