摘自《重塑心灵》23

我们的脑有六个不同层次

去处理事情及问题，称为理解层次：

◇ 系统：自己与世界中的各种人事物的关系（人生的意义）

◇ 身份：自己以什么身份去实现人生的意义（我是谁，我有怎样的人生）

◇ 信念：配合这个身份，应该有什么样的信念和价值观（应该怎么样、什么重要）

◇ 能力：我可以有哪些不同的选择？我已掌握、尚需掌握哪些能力？（如何做，会不会做）

◇ 行为：在环境中我们做的过程（做什么，有没有做）

◇ 环境：外界的条件和障碍（时间、地点、人事物）