摘自《武志红心理学套装》12

假若一个人的内在关系模式是

“挑剔的内在的父母”与“被挑剔的内在的小孩”

那么这个人现实的人际关系

要么是他瞧不起别人

要么是他甘于被别人瞧不起

面对这样的人我们就要明白

他挑剔你其实并非你的错

而是他自己的问题

他是把自己内心的东西投射到你身上了

不过接不接受他的投射

就是你的问题了

你有投射的自由

而我有不认同的自由

这样一来我就不再为你的投射所影响