摘自《这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》7

新的经验能够产生新的神经通路

而这些新的神经通路

通过注意力高度集中的重复与加深

会变得更加强固

在正确的指导下练习一项新技能

这能够改变我们大脑地图中上百万

甚至可能是上千万神经细胞的连接

一旦新的大脑地图建立起来

新的思维感觉和行为便会有机结合起来

在过去的恐惧唤起时能够丰富我们的应对

当我们建立了

与那些内在的恐惧与症状的关系时

我们就已经为解决问题开放了新的可能

摘自《这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》6

海灵格发现

当一个人被拒绝进入或是离开了家庭系统

之后的某位家庭成员会替代他存在

这个替代的人可能会重复之前那个人的命运

比如表现出同样的行为

或是重复那个人所承受的某种痛苦

例如如果你的祖父因为酗酒赌博

不专一而被排除在家庭外

很有可能他的后代会出现

他的某个行为或者是更多的行为

正是以这样的方式

家庭中的痛苦会一直延续到后代身上

摘自《这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》5

家庭教养方式仿佛一套固有模式

它更多的是通过代际之间

无形地传递而非后天习得

在子宫外最初的九个月

我们会延续在子宫内时的神经发展

婴儿与父母或其抚养者之间

互动体验的方式

决定了哪一部分神经通路会被舍弃

哪一部分得以保留

及其保留下来之后的形式

正是通过这些早期的互动体验

孩子逐渐建立起

管理情绪思维行为的一整套模式

Russian Folk - Troika (balalaika)

Gipsy Moon - "Dark Eyes"

摘自《这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》4

科学家现在已经证实

某些遗传标记会逃脱改编过程

并且会传递到前体精子与卵细胞中

在将来的某一天成为我们

最普遍的一种遗传标记就是DNA甲基化

它主要是阻碍蛋白质附着于某个基因上

从而抑制基因的表达

DNA甲基化将“有用”或“无用”的基因

封锁在一个“关闭”状态

从积极与消极两个方面影响着我们的健康

当应激源或创伤发生时

DNA甲基化的无序性会传递给后代

并伴随对生理情绪健康威胁的易感性

摘自这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》3

那些在“9·11”事件发生时正在世贸大楼

或在其附近的孕妇（怀孕中后期）

还有由此产生PTSD的孕妇

她们所生的孩子都有较低的皮质醇水平

她们的孩子在面对新的刺激时

也会感受到痛苦加剧

皮质醇水平受到损害

我们控制情绪和调节压力的能力

也一样会被削弱

参加伊拉克或阿富汗战争并患有PTSD(Posttraumatic Stress Disorder)的父母中

他们的孩子有30%也有相似的PTSD症状

父母的创伤会成为孩子他们自己的

同时孩子的行为情绪问题也会与父母相似