摘自《这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》7

新的经验能够产生新的神经通路

而这些新的神经通路

通过注意力高度集中的重复与加深

会变得更加强固

在正确的指导下练习一项新技能

这能够改变我们大脑地图中上百万

甚至可能是上千万神经细胞的连接

一旦新的大脑地图建立起来

新的思维感觉和行为便会有机结合起来

在过去的恐惧唤起时能够丰富我们的应对

当我们建立了

与那些内在的恐惧与症状的关系时

我们就已经为解决问题开放了新的可能