摘自《爱的密码——与内心的恐惧对话》4

能让人成功的欲望必须符合四项标准：

1.必须符合真相

所谓真相指的是状况的客观事实——

必要资源、需求、能力、市场、财务问题、时间等

尤其是与实现欲望有关的各项环境与外在客观事实

2.必须出自爱

3.必须与终极成功目标一致

内在感觉或状态就是你的终极成功目标——

可能是平静、爱、喜悦、安全感

或其他任何正面的内在状态

那就是你做每一件事的原因

所以可想而知

如果欲望违背了最终的内在成功目标、感觉和状态，终将适得其反

4.通常指向未来

它是我们渴望、相信、想要发生、正努力达成

却不确定是否真的会发生的事

摘自《爱的密码——与内心的恐惧对话》3

1.从来都不是你的错。

2.内在因素永远是外在事件的起因

绝不可能反其道而行

3.你真正最想要的绝非某种外在状况

而是爱、喜悦、平静等内在状态

4.“我有什么好处”这种爱

往往表面上看来像是爱

实则是一种不健康的企图——

妄想控制他人主导环境

自以为如此便能创造出使自己快乐的外在状况

5.激发意志力的是恐惧和错误的程序

而意志力在让人快乐、成功这件事上

只有百万分之一的胜率

且多半还会令人倍感压力、受挫连连

6.反观爱、喜悦、平静等内在状态

这是种既神奇又神圣的力量源泉

能带给人生命力与成功

7.接下来这30分钟只要你尽可能活在爱里

并放下外在物质成果和环境

便能创造出远超过你所梦寐以求的成功与快乐

摘自《爱的密码——与内心的恐惧对话》2

爱的密码的概念真的非常简单：

不要做会引发应激反应的事

具体地说你必须不再期望凭借意志力

让自己在未来获得某个最终结果

反之你要聚焦于创造内在状态

这种状态是打造你外在状况的力量源泉

以下用另一种更实际的方式说明：

做任何事都要发自爱的内在状态

并专注于当下

摘自《爱的密码——与内心的恐惧对话这》1

典型的成功学三步骤蓝图为：

先决定自己要什么再拟订计划

最后付诸行动，直到达成目标

这幅蓝图取决于两项因素：

一是期待一个外在的最终结果

（步骤一、步骤二），

二是意志力（步骤三）

无论最后是否达成目标

期望本身就会造成慢性压力

压力几乎是生活中可能出现的每一种问题的源头

并且从根本上使人注定失败

而仰仗意志力（步骤三）也几乎保证会失败

因为意志力凭借的是意识的力量

人类潜意识与无意识的影响力

简直比意识强大一百万倍

因此倘若潜意识与无意识

因故直接反对由意识操控的意志力

每次败下阵来的一定是意识

此外企图凭借意志力“强迫”潜意识

正在阻挠的结果发生

将引发极大的压力——

这又会导致可能出现

在生活中的几乎每一种问题

已是两条路上的人 赵雷

两条路上 蔡琴

摘自《禅与极简生活艺术》10

你现在拥有的东西

你并不知道你哪天会失去

或许有一天它们会突然消失

无论失去什么

你都可以想想自己原本什么也没有的姿态

如果你这么做了

你或许就会意识到

“我没必要因为害怕失去什么而急躁不安”这一点

人生来本“空”

在成长过程中

“空”被越来越多的物质和欲望填满

烦恼也越来越多

有时候我们需要想一想自己曾经“空”的时候

回到简单的状态脱离欲望的枷锁

我相信你会得到简单的快乐