典型的成功学三步骤蓝图为：
先决定自己要什么再拟订计划
最后付诸行动，直到达成目标
这幅蓝图取决于两项因素：
一是期待一个外在的最终结果
（步骤一、步骤二），
二是意志力（步骤三）
无论最后是否达成目标
期望本身就会造成慢性压力
压力几乎是生活中可能出现的每一种问题的源头
并且从根本上使人注定失败
而仰仗意志力（步骤三）也几乎保证会失败
因为意志力凭借的是意识的力量
人类潜意识与无意识的影响力
简直比意识强大一百万倍
因此倘若潜意识与无意识
因故直接反对由意识操控的意志力
每次败下阵来的一定是意识
此外企图凭借意志力“强迫”潜意识
正在阻挠的结果发生
将引发极大的压力——
这又会导致可能出现
在生活中的几乎每一种问题
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