摘自<庄子諵譁(上)>3

老年人睡不着
因为火水不相济
心火为思想情绪的火
不能沉下来
肾水不能上升而心肾不交

养生之道
先要培养脾胃
把心神凝定
自然就睡着了

心肾不交
为魂魄分开了
魂是灵魂
就是思想意志
魄是生理的

思想用过度
魂跟魄不相交会睡不着
如果多炼气养气
气足把那个魂吸收回来
人就睡着了