摘自《心声爱意传千里》1

什么因素阻碍感觉的表达

最主要是由于表达真正的感受

会引起相当大的焦虑

所以害怕说出“我很生气”“我讨厌你”或“我爱你”等

因为我们通常不愿冒险

这么直接清楚地表达

在另一种可能的原因是

由于自己在事情发生时

也不太清楚自己的感受是什么

在表达途中的阻碍

大部分来自我们成长过程中的学习

通常大人不自觉

或无可避免地在教导孩子时

告诉孩子那些情绪是被容许

那些是不可以出现的