摘自《身心灵整体健康》3

他们将食物分为扩散性中性及收缩性

在扩散性的极端是药物酒和糖

在收缩性的极端是肉鱼蛋乳酪等

植物食品如五谷种子蔬菜则属中性

其中五谷在正当中

水果稍偏扩散性

种子稍偏收缩性

水果与蔬菜使人的个性开阔

表达能力强偏外向及乐观

相反的

肉类鱼类则使人保守顽固喜控制

占有欲强偏内向沉重等等