摘自《适合儿童的成长》1

如果想通过研究精神
有意识地进入高级精神的范围
最重要是依靠自我意识
改造构造生命的力量
必须通过自我有意识地
改造自己个人的习惯脾气性格和记忆力

在更高级的阶段
人还会得到改造躯体的力量
比如血在身体内循环和脉搏跳动