摘自《南禅七日》24

修定是修福
赶快学打坐为了自己健康

有八个解脱
1。有色观诸色解脱
       看这个物质世界都是空的

2。内无色想，观外诸色解脱
      内外诸法皆因缘和合
      到达无色皆是空

3。净解脱身作证具足住解脱
      第四到空无边处定，识无边处定，无所有处定
      非想非非想处定。
      这四个定境是属于意识心理的不是生理的

4。想受灭身作证具足住解脱