摘自《天才在左疯子在右》4

首先你站好放松
不要想太多
只想着放松身体的肌肉
然后慢慢地找各个关节的接合点
把每块骨头都放松下来
稳固地摆放在下面那块骨头上
就跟搭积木似的

从脚腕开始
一点一点地把骨骼都放好
这时候肌肉一定要注意放松
呼吸要稳固均匀
不能着急或紧张

其实最重要的是平衡好放松的肌肉
找到那个平衡点
站好后你会发现这样站很久都不会累