摘自《人类该觉醒了》1

要排除心灵上的污染
雷博士教导简单易学
且颇有效果的眼球转动法

首先刻意想起不如意的事
或负面的情绪如愤怒悲伤焦虑等
接着眼睛顺时钟转三次
然后再向逆时钟转多次
直到情绪得到纾解
每晚睡前可用此方法
纾解一天所里积压的情绪