摘自《科学辟谷与断食小百科》7

复食关键：慢食细嚼少量
要吃当地长在树上的热性或温性水果

复食的顺序：
水果植物叶子→整株植物→根茎→
大米及其他固体食物

最好都要咀嚼至液体状
直到改变味道再决定吐出或咽下