摘自《认知觉醒》22

自我觉察只是元认知能力的基本盘

在实际生活中

元认知能力还能在自我控制方面

提供强大的指导

可以说元认知能力就是觉察力和自控力的组合

所以从实用角度讲

元认知能力可以被重新定义为

自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力

理智脑的战斗力其实表现在两方面

一方面是侧重

学习、理解、记忆、运算的认知能力

即我们在校学习时主要锻炼的部分

另一方面则是侧重

观察、反思、判断、选择的元认知能力