摘自《普拉纳课程》4

个人的共振是我们的生活形态
与选择如何度日所造成的结果
保持平衡带着爱意觉察自己与他人
过着聆听直觉声音的生活
这一切都会影响个人共振场
而影响宇宙场对我们的回应

心的纯净
是取用纯净普拉纳的重大关键之一
我们的情绪常需要随着真挚谦逊臣服
与慈悲的信号脉动

摘自《普拉纳课程》3

一个人如果不进食
就一定会体重减轻然后死亡
这样的想法只是信念

得到普拉纳供养
我们可以得到内在神性自我的光与爱

肉体是心智体的仆人
当它们连成一气时
就可以服务灵性体

摘自《普拉纳课程》2

普拉纳有三大来源
太阳，空气和土壤

太阳普拉纳可经由热光浴十分钟取得
或在阳光下暴晒的太阳水取得
空气普拉纳透过肺部呼吸也由脉轮直接吸收

经过特定训练的人
也可经由皮肤的毛孔吸收
土壤普拉纳由双脚脚底吸收
人类从阳光空气土壤水和食物
取得普拉纳

摘自《普拉纳课程》1

普拉纳可以被感觉成内在爱的脉动
增加它的流动
可增加爱自己和爱他人的体验

它可被用来自我疗愈
蜕变，真进直觉能力
消除肉体情绪体心智与灵性体的毒性和污染

普拉纳是细胞的基础频率
当细胞有心智和情绪的印记时
可能会遭到毒性的污染
使普拉纳的流量被稀释

摘自《众神的食物》6

普拉纳气或是灵气中的宇宙生命源力
所有这些都有它们的根本振动频率
纯净的爱与光

当这些满溢我们的生物系统时
会刺激我们内在释放更多的爱与光
就是这些频率
可以经由导引而供给并滋养我们
这道爱与光之流是真正的众神食物

摘自《众神的食物》5

心智体的排毒
需要停止负面思考模式和负面沟通模式
这意谓着卸除受限的信念
重新编排无限的信念

心智体排毒的一大有利方法
是回顾人生事件
并选择以正向的观点看见一切
亦即不着眼于我们失败的地方
而是注视着从每一次经验得到了什么
这么做会改变我们的频率
转而吸引更多的正面经验
来到我们眼前

摘自《众神的食物》4

我们可以观察
浮现脑海的每一个想法情感本能
因为当我们有意识地观察这些
我们的负面性就会自动退去

且由于掌握心智和想法
只有良好而正向的想法与情感将会勝出
最终我们可以凌驾于自己的执着
喜好，仇恨，厌恶之上
成为一个平衡的人
以超然的方式表现思考行动