摘自《当修行者遇见大师》3

德行的圆满
不在于德行所达成的外在结果
而在于德行的内在圆满
加上圆满的表现方式

即使学会了布施波罗蜜
并不表示
可以去除每一个众生的贫穷
因为任何一位众生所经历的贫苦
都是他们自己缺乏布施的直接果报

我越明白
就越能宁静
宁静本身就是满足的反应
这是真正的满足

摘自《当修行者遇见大师》2

我们有许多种子
几乎是无量无数的习气
蛰伏在内在深处

如果有人要求我们列出
最近几小时内所造的身语意恶业
我们可能什么也想不起来
因为它们有如电光石火般
画过我们的心灵和生命

但是每一个行为
都被精确而无情的记录在我们的意识之书里
所以任何一个有思想的人
都了解习气业力的可畏及其严重后果

净化负面习气
安住在德行上
仔细思维负面行为的后果不贰过
选择你做得到的行动
对治你的身语意业
最有力的解毒剂就是学习
学习去了解你与其它众生
能够完全从各种痛苦解脱的知识

摘自《当修行者遇见大师》1

这些习气
世界的印记
在某些情形下可能在心中成熟
并使我们在身体死之前
也就是说在心继续投入另一法界时
看到我们的世界
以及与我们相遇的人的某些细节

但常常事情并非如此
所以我们透过此世及前世的所思所说和所做
把无量无边的习气刻入中心
心就携带着习气穿过死亡
进入下一世

你的世界你对世界的认知
你所有内在与外在的生命经验
大部分在不可知的过去世中
就已经启动了

而这就是
为什么好人会受苦的原因

摘自《广钦老和尚访问记》2

当我们在论说他人是非时
不是他非我是的事实
而是我们的耳根眼根
在纳受分别外物
是自我贼在劫公德财
我们修行就是要守住六根门头
别让他在声色上追逐
这样烦恼就进不了门

时时紧闭六根自锁家门
专意念佛拜佛看经静坐
打扎自身的功夫
那里还有闲情对外攀缘

摘自《广钦老和尚访问记》1

我们念佛
就是要念到花开见佛
花开见佛就是凡事要去火性
要忍耐和颜悦色以道理行之
对人要亲切和蔼
不可一副冷峻的霜脸
令人望之却步

凡是照道理来就事论事
不可用烦恼心去应付
对人不论是善人或恶人
都是和气的平等对待
不要去看别人的过错
这样别人对我们印象好
我们心也清爽
照这样做去
心无烦恼便是花开见佛

Kay Smith Presents Gurdjieff's Sacred Dances

摘自《蜜蜂消失后的世界》3

到底要怎么拯救蜜蜂呢
科学家蜂农果农
都寄望利用蜜蜂的基因库
去创造出基因改造的超级蜜蜂
可以击退寄生虫和疾病

在此同时他们发展抗病毒的药物
把钱和时间砸在研究
那些可以让蜜蜂做更多工作的产品
一年到头都操劳的授粉生物
和蜜蜂制造机
这非大自然的意图
蜜蜂已经被逼到快要崩溃了

摘自《蜜蜂消失后的世界》2

越来越少的绿地
表示越来越少的野花和树木
可供蜜蜂采集
和维持一个健康的饮食

很多看起来超炫的培养花种
像是双头玫瑰菊花和大理花
不仅没有花蜜
花粉也很少

郊区庭园流行铺设
容易维护的木头平台或用异国植物
及热带的棕榈树来造景
对蜜蜂而言都是浪费工地

摘自《蜜蜂消失后的世界》1

蜜蜂一次能载大约十五毫克的花粉回巢
但那得造访一千五百朵花
才采集得到这么多

为了采集三十公斤的花蜜
喂饱巢里的幼蜂
整个蜂巢的蜜蜂必须采集两百万趟
为了要储存过冬的蜂蜜
整个蜂巢的蜜蜂必须跑四百万趟

等于是一个蜂群
一天要跑四万五千趟
一趟来回差不多是十公里
算起来一个蜂群
一天差不多要飞四十五万公里
每只蜜蜂终生可飞大约八百公里

当中还背负着牠身体一半重量的东西
难怪在第一次飞行之后的三个礼拜
牠就会因过劳而死去

摘自《吃的真相》3

有许多关于葡萄酒
有益心血管的研究报导
多数报导是基于流行病学的调查
就是说统计某个地区
饮用葡萄酒和不喝葡萄酒的人群
之心血管发病情况
发现喝酒但是适量的人
发病率更低一些

一般来说
这样的研究并不能做为可靠的證据
来支持结论
因为对于被统计的两类人来说
完全可能在其他方面还有差异
例如生活方式收入水准医疗措施等

美国心脏协会不推荐透过喝酒
来获得那些保健作用

摘自《吃的真相》2

一个广泛的错误认识是
如果一种东西对人体有好处
那么其浓缩的精华效果就会更好

多数东西对人体的作用
是与剂量相关的
”浓缩的精华“也的确有利于人体
更方便地摄取更多营养

但是剂量大了之后
好的作用加强了
坏的作用也加强了
例如通常饮食中的鱼油和蒜是相当安全的
但是在大剂量下
它们都会增加流血风险
蘆荟可以通便也同时可能导致腹泻

摘自《吃的真相》1

蔬菜里含有大量的硝酸盐
在某些细菌的作用
硝酸盐会还原成亚硝酸盐
一种致癌因素

在东北酸菜的生产条件下
坏菌产生的亚硝酸盐
浓度在7-8天的时候达到最高点
然后逐渐下降
到二十天之后就变得非常低
基本上对人体无害了

传统的东北酸菜
经常腌上一个多月才吃
所以只要不偷工减料是没有问题的
可是一些不良小饭店
急功近利用没有腌透
亚硝酸盐含量还很高的酸菜去做菜
造成食物中毒
大大损害了酸菜的名声

花蓮樸門部落--親子瑜珈1

摘自《爱迪生的诅咒》4

睡眠的最大压力
出现在凌晨的时段里
其中最颠峰的时间
是在大约一点钟到四点钟左右
这是身体新陈代谢最缓慢的时段

在凌晨这段黑暗时间里
因为睡眠的需求
我们会变得虚弱无力
没有效率有点笨挫而且觉得沉闷
大夜班的工人在这些时段里
最容易招致意外事件

我们另一次最想睡觉的时间
出现在十二小时后
在下午大约一点钟到四点钟之间
人的死亡率在这两个低朝时间是比较高

摘自《爱迪生的诅咒》3

当我们还在子宫里
约二十五周大的时候
胎儿几乎所有的时间都在做梦

从那个时候起
快速眼球运动睡眠的比例
开始逐渐地下降
直到出生时
耗费在这个状态的睡眠时间就剩下一半

梦境不仅是白天活动的重演
而且它也是促进脑部发展
所必须要存在的
因脑部的组织
尤其是脑中控制我们感官和思考过程的部份
需要有足够的刺激才能正常地发展

摘自《爱迪生的诅咒》2

睡眠被剥夺的人倾向于吃得更多
而且虽然他们的体重在最初时会增加
不过在长期被剥夺睡眠后
他们的体重就会减少

在缺乏睡眠大约两三天后
他们的体温也会持续地下降
他们渐渐会失去与周遭世界接触的知觉
会有焦虑和恐惧感

睡眠是我们保持和周遭世界
正常的心智接触必须要存在的
当我们被剥夺睡眠的时间长
我们可能会因为某些尚不明确的生活现象
而导致死亡的后果

摘自《爱迪生的诅咒》1

曾有一系列研究
看自认患了失眠症者的睡眠形态

研究人员通常发现
很多失眠症患者都会说
晚上得花上一个小时甚至更久才能够睡着
实际上根据测量他们脑波的结果发现
他们大约在20分钟至半小时内就睡着了

他们把事实上发生的情况
高估了两至三倍的时间
大部分的失眠症患者
也倾向于低估自己
在夜间实际睡眠的时间量
有将近一半之多

零區設計--綠建築的在地經驗1

泰雅古訓歌聲與天地冥合1

摘自《中华神话故事》2

致虚到极点守静到至诚
万物将自行恢复
恢复指的是回归于道而常存

道的运用
变化万端而不够其一
所以天参悟玄牝
地参悟混黄
人参悟道德
除此之外就不是道了

长久的是
天保护它的玄
地保护它的物
人保护他的气
这就是用来保全的办法

摘自《中华神话故事》1

“玄经”上说
常做善事救助万物
便没有弃物
天道周全普遍地布下恩惠
是考虑到每个物
都想使它成就
每个人都想把他度引

只是世人福果单微道气浮浅
不能精专于道
既有修行又不勤奋持久
道气没有灵应
而自己心中已倦怠
这是人自己弃道
不是道弃人啊

超越有機標章的自然農法1