摘自《爱迪生的诅咒》4

睡眠的最大压力
出现在凌晨的时段里
其中最颠峰的时间
是在大约一点钟到四点钟左右
这是身体新陈代谢最缓慢的时段

在凌晨这段黑暗时间里
因为睡眠的需求
我们会变得虚弱无力
没有效率有点笨挫而且觉得沉闷
大夜班的工人在这些时段里
最容易招致意外事件

我们另一次最想睡觉的时间
出现在十二小时后
在下午大约一点钟到四点钟之间
人的死亡率在这两个低朝时间是比较高