摘自《灵泉禅修开示》1

平常我们的身心都是纠缠在一起
你看不到名色分界
所以常常被身体的感受
把你的注意力
把你的心都牵着鼻子走

你常为了这个色身
而成为色身的奴隶
你在意色身的感受
被色身所系缚
你的心不得自在
那是因为你的心做不了主
你的身心都纠缠在一起