摘自《南禅七日》35

金刚念诵是嘴唇不动
牙齿不准动
嘴巴微张开舌头在弹动
这声音发的是从丹田上来
一直到顶
这是震开中脉的方法

大声念微声念
自己耳朵修观音法门
不听外面声音
回转来听内在自己念佛的声音
越听越定进入念佛三昧

这个声音只有自己听到
微声念
还是一口气一口气
返闻闻自性