摘自《心理学咨询与治疗经典案例》3

存在主义疗法：
通过自己的选择定义自我
我们进入的是一个无意义的世界
挑战来自接受孤独
创造一个有意义的存在
因为我们有觉察的能力
我们基本上是自由的
然而与自由相伴随的是我们做出选择的责任


认知行为疗法：
我们的问题是由对生活状况的感知
和思维造成的
我们的责任是对自我打击的思维
进行认识和改变
通过倾听自己的自言自语
学习新的内部对话