摘自《此是道汝应修》2

等心稳定下来有了敏锐的念
我们就以智慧继续观照
和舍弃内心生起的任何烦恼

当中等或微细的烦恼浮现
念慧会以善巧的方法观察这些情绪
逐渐摸透它们
看穿它们的真面目
无常没有实体
从而放下对它们的执着