摘自《这不是你的错，海宁格家庭创伤疗愈之道》8

回忆、想象或是对某种愉快的体验意象化

这些过程所激活的感觉

运动神经、情绪与认知活动

大部分与处于‘真实情境’时的愉悦体验是一样的

意象化、冥想、关注积极的情绪与思维、祈祷

这些被他称为内在对遗传基因的干预

它们都会激活我们的基因

并有益于健康