摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》9

每部电影都需要内在逻辑

某种主题

一个令人满意的统一元素

一个观众可以带走并仔细思考的想法

缺少的话无论你的影像和场景多么连贯

它们都会松开并解体

无论一首诗多么优雅

如果无法用于生活——

某种潜在的效应——

我就会失去兴趣

一首美丽的诗有意义时更加美

为形式而形式只能走那么远

我渴望有用

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》8

电影的价值在于它有能力展现树叶在风中摇曳

但摄影凝固了特定的稍纵即逝的瞬间

并以一种神秘的

电影做不到的方式使之不朽

对我而言摄影不仅仅是按下快门捕捉静态影像

它也包括离开城市奔向自然

勇敢面对并接受刺骨的风

忍受刺眼灼热的阳光

潜入纯白的雪

一动不动地站着聆听黑暗

体验月光的流动和星辰的凝视

自由地游荡并完全沉溺其中

耐心等待那个瞬间时的所有这些

这是一种冥想的形式

就像渔夫等待捕鱼时感受到的期待

他带回多少鱼并不重要

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》7

每个人自然有不同的想法

在每个团体中

你会找到各种各样特别的反应和独特的诠释

一切相连又分开

每个人的想象力结出独特的果实

而屈服于团体趣味会破坏个体性

我们都以独特的方式受影响

压制这些东西是危险的

教育或许是解决社会问题的钥匙

但它也可能扼制泯灭个性并碾压想象力

知识本身并不有用

它必须被个人化

集体思考困扰着我

蔡健雅 -《善良的我們 》

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》6

但尽管我任由世界向我渗透

尽管我从周围的人那里获得想法

最好的讲故事的灵感还是源于梦和想象

远离文字的世界

大多数人没有意识到想象力向他们提供的可能性

最强有力的想象力能够征服一切

使一切黯然失色

作为起点永远要去事物的源头：生活本身

首先探索你周围有什么

但随后要超越它们前进

最理想的安排是永远运动于

现实和幻想世界之间世界和想象之间

现实激发创造性

但电影将我们带到日常生活之上打开一扇窗

通往我们的梦

潜力便存在其中

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》5

有人曾经问我如果必须在眼睛

或想象力之间失去一

我会怎么选？“我要留着眼睛。”我说

但随后我就意识到相比无法做梦

失明是可以忍受的

意识到做梦是人类最神奇的能力之一

我们很高兴有看、听、闻、触的能力

但如果无法做梦生活会变成什么样

事物的价值总要等它消失后才会被注意到

这星期

如果有人觉得这个房间里说的东西无聊

就充耳不闻开始做梦好了

超越你惯常的思考方式前进

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》4

真正的纪录片并不存在

因为现实不足以成为建构一整部电影的基础

拍电影总是包含着某种再创造的元素

每个故事都含有某种程度的编造

因为它会带上拍摄者的印记

它反映了一种视角

使用广角镜头拍一个20秒的俯冲镜头

而不是用窄角镜头拍五秒静态

反映了导演的偏见

彩色还是单色？有声还是默片？

这些决定都要求导演在表现的过程中加以干涉

在冬天和奶奶一起晒太阳

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》3

当我为曾工作多年的德黑兰学校选择学员时

我不问他们对于电影知道些什么

或他们是否拍过电影

我要他们给我讲个故事

他们所想出来的故事以及讲故事的技巧——

懂得何时停顿以获得戏剧效果

如何介绍新的角色

省略些什么

何时将故事带往结局——

是了解这个人能否成为合格电影人的最好方式

理解故事讲述者与听者之间的关系至关重要

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》2

有时候对话的碎片或脑中的图像

可以编成一整场戏

我每部电影的起点都是一个瞬间

要么是别人讲给我听的

要么是亲历的

一直在我身边直到我为之找到某种创造性的用途

我的脑子里装满了故事我还没有时间打开

最终一个瞬间会以明显的

或有时陌生的方式引起共鸣

获得新的重要性

也许会成为一部电影的源泉

摘自《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》1

好电影来自最简单最细微的瞬间

用新鲜的眼光来看每日的庸常生活

看看它们其实多么让人着迷

作为电影人我们的工作是观察回忆

然后在银幕上呈现

你观察得越好越专注地见证世界

你的作品就会越好

如果你有迫不及待要讲的故事

利用这个机会讲给别人听

梦江南 - 童麗

摘自《治疗密码》18

“无法宽恕”通常会被一些情绪出卖

比如无名的怒火或者不想待在某人身边

所以不管你怎么掩饰它都能毁掉你

许多人意识到自己无法宽恕却也不愿放手

因为他们觉得放手就等于纵容了恶人的行径

宽恕其实是对自己好是将自己从恶人手中解脱

因为只要我拒绝宽恕他

我就仍会和他绑定在一起

我所拒绝宽恕的人却通常都过得好好的

我的不宽恕对其毫无影响

所以在这个过程中

不宽恕伤到的人没有别人只有自己

我能对家人孩子朋友或邻居做的最好的事情

就是原谅他人的错误

将我心中的审判之刃放下

摘自《治疗密码》17

“内心问题探测仪”所评估的范围

类别1：无法宽恕

类别2：有害行为，包括体重问题、饮食控制和锻炼，还有各种成瘾症

类别3：错误的信念

类别4：爱vs.自私。腺体、荷尔蒙、内分泌系统。

类别5：欢乐vs.伤心/失落。皮肤

类别6：平静vs.焦虑/恐惧。肠胃

类别7：耐心vs.愤怒/受挫/没有耐心。免疫系统

类别8：友善vs.拒绝/严厉。中枢神经系统

类别9：好vs.不够好。呼吸系统

类别10：信任vs.控制。生殖系统

类别11：谦逊vs.过分骄傲/傲慢/形象控制。心脏处的循环系统。

类别12：自我控制vs.失控。肌肉和骨骼系统

摘自《治疗密码》16

当你做“治疗密码”时

你最有可能看到两方面的变化：

1.你所着重治疗的图像或记忆

2.由这段记忆引发的身体或非身体上的问题

你的记忆图像会发生的改变：

附在此张记忆图像上的强烈情绪被消除了

而非图片本身消失

图像开始变得模糊

随着记忆被治愈似乎是图像中的能量被抽走了

此过程常常伴随着一股平静的感觉

当你身上或多或少也发生这种现象时

你就知道你的图像已被治愈了

陕北老家

摘自这《治疗密码》15

要在一个安静私密的地方做“治疗密码”

因为那样你可以完全放松

没有任何杂念和干扰

以下就是顺序：

1.以困扰你的程度为事情打分。0～10，10是痛苦程度最高。

2.确认与你的问题相关的感受和（或）不健康的信念。

3.记忆追溯：回想你人生中是否在另一个时候也有同样的感受，尽管情况完全不同。

4.给这段最早的记忆评分，0～10。

5.说出治疗的祷文，在其中插入所有你需要解决的问题

6.然后就开始进入手势练习，每个手势做30秒，重复对不健康信念有治疗作用或特别针对你的问题的“事实真言”。

7.做完“治疗密码”后，再次给你的问题评分。

我们推荐你一天做3次“治疗密码”

摘自《治疗密码》14

4个治疗中心

鼻梁：鼻梁和双眉中线之间的区域

喉结：就在喉结处

颌：在颌骨的最后方，头部两侧都有

太阳穴：太阳穴往上一英寸半（3.8厘米左右），向后脑方向一英寸半，头部两侧都有

每个治疗中心都有一个正常手势和一个休息手势只有喉结除外

因为喉结的正常手势就是休息手势

对正常手势来说

你的指尖对准治疗中心时要离身体2～3英寸

而休息姿势你的指尖对准治疗中心的顶端

放在其下方或周围2～3英寸处

在做休息手势时不妨多花几分钟时间

就算你的手偏离了中心还是会有疗效的

你想要得到治疗的意念

远比保持完美的姿势更重要

摘自《治疗密码》13

鼻梁：

垂体（通常也叫主腺体，因为它控制着身体内主要的内分泌及多种激素的释放）和松果体

太阳穴：

拥有更高级别功能的左右脑和下丘脑

颌：

活跃的精神大脑

包括扁桃体和海马体还有脊髓和中枢神经系统

喉结：

脊髓和中枢神经系统还有甲状腺

你会在体内的每个系统、每个器官和每个细胞中都会发现这些控制中心的存在

治疗的力量就通过这些中心流到它们那里

做“治疗密码”时

你每只手的5根手指在离身体2～3英寸

（5～8厘米）远的地方

全部指向一个或多个治疗中心

双手和手指会将能量流输入治疗中心

谭晶【心静听炊烟】 HD

摘自《治疗密码》12

内心的首要工作就是保护你

让你身上不再有痛苦甚至致命的事情发生

尤其是不要再次发生

这就是为什么当内心和头脑起冲突时

内心总是赢因为心天生的作用就是保护

而途径是通过激活身体对压力的反应

如果压力反应在不恰当的时候出现

它就会导致我们出现莫名的恐惧

如果“心与脑冲突

心会赢”变成了一种影响我们的健康

事业人际关系

或打破我们平静生活的有害方式

那就是因为我们内心的恐惧

我们的意识可能感受不到那种恐惧

但它却是深深刻入细胞之中的

摘自《治疗密码》11

继承记忆、先语言及先逻辑思维记忆

创伤记忆共同形成了

一个“刺激——反应”式的保护性信念体系

它只有在现实中出现与创伤记忆相类似的情况时才会被触发

它被触发后本人就会相当于重新经历一次

那个原始的伤害事件

那时的想法感受甚至当时的行为

都很有可能重新出现

你怎么能知道问题并不是出在当下

而是自己有一个刺激——反应式的信念

被触发了呢？

有几个非常简单的办法：

1.你的感受。如果你的感受和现实状况对不上

2.你的想法。如果你的想法和现状不协调

3.你的行为。如果你会重复做你并不想做的事，或违背了你人生目标的事

4.丧失对意识的控制。应对这些问题最常见的方法就是“掩盖”

摘自《治疗密码》10

当这些记忆被重新触发时——

这些保护性的刺激——反应记忆——

我们会倾向于把这种情绪上的变化

与现实环境中的事情联系起来

她会列出一大堆别人对她不好的地方

认为那是她没法获得成功的原因

在内心深处她知道这并非实情

但当时她总是有很好的理由

其实她自己也没什么确切的证据

来证明这些推断

从前

摘自《治疗密码》9

这个保护程序实际上是一个信念体系

这个信念体系在你成长到6岁、8岁或10岁时

就已储存了无数编码过的信念

这些信念都是以你的记忆为基础

几乎涵盖了所有你能想到的方面：

父母、各类关系、自身、陌生人有多危险

自己都擅长什么事、今后会不会成功或失败

是不是一个好人、有没有价值、安不安全

需不需要担惊受怕、人生能不能充满爱

欢乐与平安等等

这个保护性的信念体系

会对我们的生活方式产生巨大影响

为什么呢？因为它并非以理智为基础

当这个最初带来痛苦的事件发生时

受伤越深释放的肾上腺素就越多

以后能被认为是相似状况的选择范围也就越大

换句话说创伤越大

事后能引发联想的情况越多

它也就越容易被重新触发