摘自《相约星期二》1

我们的文化
并不让我们感到心安理得
这需十分的坚强才能说：
如果这种文化没有用
就别去接受它

许多人过着无意义的生活
即使当在忙于
一些自以为重要的事情时
也显得昏昏庸庸
这是因为他们在追求错误的东西

要使生活有意义
就得献于爱
献身于周围的群体
去创造一种
能给目标和意义的价值观

建立一种人活动的模式
相互交流，相互影响，相互爱护
这模式让生活充实

家务

很多妇女下班回家
还要做家务
煮食，看顾孩子，检查孩子功课
精疲力倦时
会抱怨丈夫不帮忙

传统家庭的男孩少有做家务的
不懂得，也不习惯做
若婚后要他帮忙
需经过沟通
做个安排
若忙时才唤来做这做那
一定会碰壁的

时机

遇到亲情上的冲突
虽有其选择
可解决问题
人往往不到临界点
不会想去面对
因有改变就有得失
虽可解决冲突
但失去现有的
双方都很难接受

只好耗下去
耗至大家都累了甘愿了
接受了现实
才着手去处理

很多家庭悲剧
是不知道自己的能耐到那里
未到冲突的临界点
人已崩溃

或太早做出改变
对方难以接受
一念之下做了傻事
造成终身的遗憾

时机
如何拿捏
是上天给我们的考验吧

摘自《不可思议的瑜伽旅行》3

站
站直
大拇趾与脚趾并拢
大腿前侧的肌肉往上抬
从脚跟到头顶是一条直线
将你的重心移到脚跟
同时
也将视线从外往内收
观察内在的自己

摘自<不可思议的瑜伽旅行>2

第一天
瑜伽师光是解释该怎么站
就花了半小时
首先双脚要打开一个脚掌的距离
观察自己的外脚是否平行
然后将力量集中在脚底
用力往下压

这时去感觉身体的变化
大腿变紧了?
臀部紧缩了?
上半身往上延展?
胸腔打开了?

然后作不同的实验
把力量从脚底分散
甚至集中在别处
观察身体产生了哪些其他的反应
同时每一根脚趾头
都要打开成等距离
以同等的力量伸展

摘自《不可思议的瑜伽旅行》1

瑜伽对我而言
是种生活方式
是一种与自己
保持联系的方法
是带领生活远离紊乱的向导

瑜伽的目的
是净化心灵
当可居在心理
就可进入灵里
然后与心灵结合
最后向自我臣服

柔软度不是最重要
重要的是
稳定度与对身体的觉醒

小孩

小孩天真无邪
他发脾气，不讲理
是习气使然
而不是对人有恶意
脾气来得快，去得也快

当发觉有你我的存在
就不再天真
不再是小孩了
眼睛不再清澈
行为不再尽心

看到了你我
在乎对方的感觉
一切有所保留
以寻对应

是否可延迟那一刻的来临呢
多么希望那一刻不要到来
这时
突然体会到
为何上帝不许亚当
吃善恶树的果子

虽然知道
不吃果子
无法认清现实的一面
小孩应有权利
去决择自己的命运

看到小孩
不再天真
总觉得心有不忍呀