摘自《喜悦之道》1

你是否使自己备受拖累

因此时间被填满

但却不是被你想要的事所填满

你有能力改变

这能力来自你对自己的慈悲

和你对内在自由的感觉

你们许多人为自己建立的生活

是没有喜悦的

因为相信对他人负有义务

你需要被别人需要

或被某种情况所奴役

喜悦之路的挑战

是去创造自由

摘自《欧林，开放地通灵》5

我们只有在设定与你相同频率
因而打开信道时能够穿透你
唯有把频率调整到你们的宇宙能够显现时
我们才能看见和听到你

当你向上伸展
当你要求一个指导灵
我们对你的感知
是一组动态的能量图案颜色与和声
我们感觉你的世界
是一个动态能量与生命力的谐波

摘自《欧林，开放的通灵》4

人们有7个能量中心
当你通灵
你从第七脉轮接收指引
你向上建立一座连结更高次元的光之桥
这个中心和灵性觉醒有关
它也处理想象力梦想和愿景

第六脉轮（第三眼）为通灵中心
处理灵视力预知力心电感应遥视
以及类似的技能

摘自《欧林，开放的通灵》3

那些记得通灵内容的人
仿佛到了扩展的意识状态
每个字眼都有超越他们认知的广大意义
有时候字眼伴随着悠游
转入更高振动的感觉

有人说通灵像是进入鲜活的梦境
充满了动作情绪和颜色
感觉自己的身体变得比平常扩大
一般的语汇变成了画面
而被转绎成更丰富和完整的内在语言

摘自《欧林，开放的通灵》2

对于通灵而言
冥想的经验有益处但并非必要

冥想状态和通灵空间
都必须靠放松的内在专注来达成
然而两者运用心智意图
和精神体的方式却不同

在深度冥想时
不太需要记忆和说话
因此它主要的体验是画面能量和感觉

摘自《欧林，开放地通灵>1

当我通灵
我收到许多画面感觉和意象
我会听见我的想法和评论
伴随着欧林讯息出现

当欧林离开
我对他说过什么的记忆
就像梦境般退去

我会以某种程度记得他的大概意思
特别是他的话冲击我的人格的时候
然而我无法记住讯息的细节
除非我在事后阅读它

摘自《乐活在天地节奏中》4

长夏时节
身体内部的火气仍炽
最为所谓"寒包火“的现象

所谓寒包火
即不让身体的火气消散
而一味用外在的寒气压火

例如汉医多不主张吃冰
即因为冰品食用过多
身体的皮肤冷缩反而不能发散体内之热
要发散内热
最好是吃常温的凉性食物
如温的绿豆汤莲子汤青草茶等
在解内热的同时
让皮肤仍可发汗以泄体热